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早春时节天气忽冷忽热，小夏早早脱去了冬装，而且还露着脚踝。最近几天，小夏总感觉踝关节疼痛、麻木发冷，又酸又胀，皮肤颜色呈青紫色，于是来到医院就诊。经检查，小夏被确诊患踝关节炎。由于脚踝处是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝保暖，脚踝长时间
11月22日是今年，必定要多加留意。洗头后头发未干时不要睡觉、不要外出，以防止头部受风引发头痛；进行休闲娱乐活动时，不要按摩后背，不要泡澡、蒸桑拿出大汗，不要训练得大汗淋漓等。在情志方面不可发怒、吵架，否则情志受伤，春天就会精力不振。平常要常晒太阳，更能起到壮人阳气、温
空气中雾霾指数上升，冬季呼吸系统性疾病高发，大家都知道，雾霾对人体会造成非常大的危害，如诱发呼吸道疾病。或引发心脑血管疾病，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。那么，如何在冬季有效防霾？山东淄博古
生活水平不断提高，让我们更加重视，很少血虚（突然的大出血等原因除外）没有气虚的表现。又如某个脏腑的气机运行不畅，就会出现功能不足，从而导致脾虚、肾虚等虚证。因此，气虚常常是身体出现虚弱的预警信号，提醒你应该开始注重养生调养了。
老百姓口中的酸、苦、甜、辣、咸，也就是中医上说的酸、苦、甘、辛、咸，它们不仅滋味不同，而且功效也大不一样。只有正确利用五味的作用，调配适当、合理进食，方能达到养生的目的。山东淄博古方中医疑难病研究所中医认为，酸、苦、甘、辛、咸对应肝、心、脾、肺、肾。酸味收敛，苦味泻火，
春节已过，我们迎来了戊戌狗年。新的一年健康第一，狗年要汪汪，健康也要旺旺。第一，虽然身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，从而引起腰痛。其次给自己定一个健身计划，每天万步，或者把碎片时间捡起来做做
大脑是人类使用最频繁，但了解甚少的器官。减缓大脑的衰退速度，让它长期保持活跃是高品质生活的保证。早餐：吃鱼、鸡蛋、蓝莓和核桃等。身体如果缺少必需的脂肪酸，记忆力衰退和患老年痴呆的风险会增加。鱼、鸡蛋、南瓜、种子类食物含有的欧米伽-3脂肪酸（如午餐：吃鲜脆的蔬菜，如胡萝卜
节令衣着维生素E,能令身体规避罹患癌症和心脏病的风险。炒些芝麻,加少许盐,擀成碎末,食粥的时候撒上一些,拌菜的时候再撒上一些,简便之举,也是适合春季的饮食之道。
看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是现象。
每年2月的最后一天，是我们正常人在日常要顺应自然，形神共养，保精护肾调，养脾胃。调理肾元，培补精气，协调阴阳；顾护脾胃，在于增强运化，弥补元气，二者相互促进。预防日常疾病及罕见病的发生。
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