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汉宫春，可固精益肾、提振阳气。其具体做法是：平躺床上，两手并贴大腿外侧，两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和，吸气的同时，用意提起肛门，包括会阴部，肛门紧闭，小肚及腹部稍用力同时向上收缩；稍停2~5秒钟，放松，缓缓呼气。呼气时，腹部和肛门要慢慢放松。这样一紧一松，做9
上世纪80年代初，在我大概三四岁的时候，有个冬天的早上，奶奶突然中风了。家人一合计，要到城里去住院。我的叔叔们马上去砍了的药。因为奶奶可以下地拄着拐杖活动，我的任务又换成定时给奶奶拿药吃和陪奶奶走路了。就这样，奶奶的病算是大体康复了，虽然左边身体不能像以前那样用得上劲，
中国古代著名思想家、政治家、教育家孔子，一生东奔西走、颠沛流离。尽管如此，他仍享有73岁高龄。综观其思想言行，其中也不乏闪耀着一些精辟而独到的养生观。的理想之人。（逯富红）
@选择中医__董洪涛针灸缘起早于方药，理论基础、辨证思路和治疗方法均明显不同于中医方药体系，今日针灸疗效不尽如人意，是因为很多医生失去了针灸思维，又不精通针灸技术。中医教育改革将从教育体制、管理模式上根本改变现状，从而推动针灸发展。
曹操是我国汉末伟大的军事家，也是一位杰出的诗人。他的《碣石诗》《短歌行》《龟虽寿》都已成为中国文学史上的经典名篇。研读《龟虽寿》，认真品味其中的养生思想，当有另一番意趣及收获。《龟虽寿》诗短小精悍，其中蕴含的养生思想值得我们发扬光大以造福民众。（徐建云）
脑神笃，博引出，汗水迸，雍鲁伞Ｂブ杏懈螅竽诤谩Ｖ僭笠剑杂郴隆抡咧酥妫赫麓蔚凇Ｖ坠蠖Γ谌耸＝鹋平梗ο煸葡觥Ｇ爻岛郝恚乙禾灞谥健Ｓ衩糯拌泄欧缱恕Ｈ赵滤鹗偷镭眩鸫晌宀手埔┍＠坠谥顺汕Ч抛谑ィv削遵万载掠骸。传承是根，创新是魂。某日，当我站在雍侣ヅ曝仪澳保劬ν蝗皇罅耍懈卸首饔侣
由此可见，大自然与人是一个不可分割的整体，人受制于大自然，所以要考虑并顺应自然的变化，这才是聪明医生的诊治思路和聪明人的养生智慧。（邓玉霞）
五一假期，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨山楂具有良好的助消化作用，其中所含的脂肪酶能促进脂肪类食物的消化，特别适合节日期间过食油腻、消化不良的人们食用。山楂还能通过增加心肌收缩力、增加心输出量、扩
乾隆是清朝第四位皇帝。在位60年，执政时间仅次于祖父康熙。也以89岁之高龄，在历代帝王中一举赢得长寿之冠。面对养生方面的傲然成绩，乾隆非常自豪和珍视。七旬大寿，乾隆撰写《古稀说》、喜刻印章，自称（逯富红）来源:中国中医报
研究发现，女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。河南中医药大学第一附属医院风湿科李松伟博士说，由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多，跟水接触的时间、次数比男性多，再加上女性的体质和抵抗力较男性弱，所以女性更容易患类风湿性关节炎，尤其是30岁以上的中年女性。那怎么防治
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