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秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。还要适当补充营养。食物中含有
每年的9月7至9日为白露节气，农历云：材料：新鲜黄精30克。方法：取黄精切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3～5分钟即可服用，代茶饮，每日一剂。功效：生津养阴，润肺补气。
农历八月十五是我国传统的中秋佳节,登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。
络病理论在指导的思维转变［J］．中华心律失常学杂志，2014，18(1):76-78．［3］张军芳，魏聪，王宏涛，等．从脉络学说探讨慢性心力衰竭病机［J］．中医杂志，2014，55(13):1086-1089．［4］魏聪，袁国强，吴以岭．改善证候:肿瘤治疗新策略［J］．
风湿病多因风、寒、湿三气阻滞经脉所致，夏天阳热之气对其有一定缓解作用。因此，在夏季症状减轻时加强治疗，往往可以收以事半功倍的效果。老寒腿川乌50克，艾叶、透骨草各9克。上药研为细末，先用滤布包再用纱布包裹，做成鞋垫，垫在鞋内。从初伏开始使用，至二伏换药1次，三伏再换1次
涌泉穴古代称地冲，地衢穴，位于足掌的前三分之一，屈趾时凹陷处，为的美誉。现将三种刺激涌泉的方法做以简介。1．艾灸法。用艾条温和灸涌泉穴，每次施灸10～20分钟，并根据每个人的体质、施灸的季节，每日隔日或每周施灸一次。对体质虚弱、畏寒者，可起到养生保健的良好功效。2．搓擦
畏寒怕冷多见于女性，女性怕冷，特别是进入秋季后，气温转凉，容易出现手脚冰凉现象。因此，女性秋季热养，既对身体好也使心情舒畅。的直接后果就是月经不调和痛经，严重的还可影响生育。此外，气温降低后，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。颈部保暖可以有效预防颈椎病；注意脚的保暖
人是自然的一部分，顺应四时变化才能做到天人合一，防病延年。的养阳方法。拍背部背部主要分布有足太阳膀胱经和督脉。皮肤肌表为阳，足太阳膀胱经主一身之表，是阳经之首；督脉总统一身阳气，是阳脉之海。因此拍打背部穴位和经络，可以疏通全身经络，促进周身阳气的运行。阳气循环冲和，自然
学养深厚的人大多长寿，如科学家、书法家、画家、医生、老师等，平均寿命比较高。尤其堪称大师的，首先是长寿之人，比如季羡林、任继愈、启功等。既不忧，又不惑，一定会长寿。(刘更生)
秋天是丰收的季节，金黄的麦穗、累累的果实给人们带来无尽的喜悦，同时也因气候转凉，秋风肃肃、落叶遍地给人们带来对生命短暂的感慨：草木一秋，人生一世，俯瞰落叶知生命的短暂，仰望太阳叹朝露易。悲秋情结除与季节变化有关外，也与人体的气血变化有重要关系。秋季燥主令，肺喜润恶燥，再
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