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唾为口津，是唾液中较稠厚的部分，唾为肾精所化，咽而不吐，除了具有湿润和溶解食物，以及清洁及保护口腔的作用外，还有滋养肾中精气的作用。若多唾或久唾，则易耗损肾中精气。所以古代的养生家以舌抵上腭，待唾满口后重咽，以滋养肾精。由此可见，唾应该是舌下之津液。宋代大文豪苏东坡到老
霜降要防功效：健脾养胃、补肾强筋
推荐茶饮3、患有缺铁性贫血的人不宜饮茉莉花茶。茉莉花茶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
立冬未到，我国北方一些地区就迎来普遍降温，寒冷难耐。大家奇怪，为什么今年天气这么冷，而且要比往年来的更早一些？让我们用五运六气理论来分析一下。综合五运六气的作用，今年的冬天不但非常寒冷，还多风。据此，今年冬天养生主要在扶阳上下功夫，如果阳气不盛，这个冬天将经常生病或者非
在生活品质越来越高的当今社会，注重养生的人越来越多。电视台的养节目收视率一路攀升，图书市场上的养生类书籍持续热销，养生专家的咨询电话每天几乎被打爆。人们关注养生，热衷养生，并开始学习自我养生。刺五加根茎6克，茯苓、桃仁各15克，茉莉花茶3克。用法：沸水冲泡，代茶频饮，每
论五劳六极证治》）
《红楼梦》是多元的文学巨著，其中也不乏有许多医学小故事。阅读这些故事，不但可以获得丰富的文学知识，还可以学到一些养生保健的妙术。其中捶打背部就是其中一例。书中说到贾府时，经常提到丫环们为贾母、王夫人等人捶背来缓解背部酸痛。第53回写到：捶背的方法有多种，可以用拍打法、手
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。了。
中药茶饮双根大海茶板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用。主治：慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
中国发展研究院执行院长、中医药战略研究专家章琦一直心系中医药产业的发展，他曾为中医药平反正名，曾为保护中医药策划一系列大型活动。2015年，章琦给中央政治局委员、国务院副总理刘延东写了一封关于中医药发展的信。信里提出中医药发展面临的五大困难：一是民营中医院生存发展难；二
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