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老坐着久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
贼，伤害的意思。贼风，即异常的风气。张介宾《类经现代医学研究证明，人与自然关系密切，人到了老年，特别是高龄老人，身体各方面的机能开始衰退，适应外界环境变化的能力逐步减弱。王宇提醒，一些长期生活在北方的老人，已经适应了北方四季分明的气候特点，如果人为地改变它，于健康十分不
端午节里，气候比较容易让人烦躁不安，易动肝火，吃传统粽子的同时不妨再来一杯花草茶。花草茶，取之于植物的根、茎、叶、花或皮，多为自然风干所得，这与现代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合，因此被越来越多的人所喜爱，也逐渐成为一种时尚。但是，并不是所有的花草茶都适合自己，因此要
端午调摄重养心。常言道，养生先养心。高濂《遵生八笺》说莲子性平、味甘、涩，入心、脾、肾经，善于补五脏不足，通利十二经脉气血，养心安神。莲芯甘、苦、寒，入心、肺、肾经，可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，清热安神、强心。所以这款粥既健脾，又清热除烦，很适
端午节，在我老家山东有个习俗和外地不同，一到中午，家家都要用艾和晒干的药渣一起点燃起来熏虫驱瘟，传说这是朱丹溪治病流传下来的。从此以后，朱丹溪每给病人看病后，总要吩咐他们把服用过的药渣晒燥贮藏，以便核对。直至现在，人们会将药渣贮放到来年的端午节才点火焚烧，这个习俗据说还
进入夏季，在这个阳气最盛的季节，气候炎热而生机勃勃。此时恰逢新陈代谢的重要时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。但夏季由于天气炎热，热耗阴津，内风易动，调养不当极易诱发脑血管疾病。黑龙江省齐齐哈尔市中医医院脑病科主任医师张莉在此特别提醒说，脑病患者要学会安
说到心肺复苏，人们总会想到胸外心脏按压、人工呼吸。这些徒手复苏技术，需要长时间反复培训才能掌握。其实，中医在心肺复苏方面，也有自己的中医特色技术优势，并且易教易学易用，易为普通市民接受。很好地描述了这七个重要穴位，以及操作技法。对我们学习和掌握中医徒手心肺苏有很重要的指
在《内经》的《素问是两下肢下蹲为主：两条腿为主的下蹲运动，也就是双手平举做下蹲运动，也可以是慢跑、散步等运动。每次运动时间不宜过长，5至10分钟即可，每天一定要坚持。通过全身骨骼肌的活动带动全身经络活跃，从而实现全身的全面经络锻炼。(邓沂)
相传，清代杰出的文学家蒲松龄，自号柳泉居士，享年76岁。他当年为收集《聊斋志异》的写作素材，在家乡柳泉边设立了茅亭茶座，其空气新鲜，环境优美。他每日为过往行人供茶解渴，不收茶费，使人心情轻松，和谐愉快。但饮茶者必须给他讲一个故事，或传说或笑话。为了让行人饮上好茶水，他查
人们常说，特别是女人，平时多吃一些大枣，不但可以保养自己的皮肤，还能够延年益寿。营养师建议天气潮湿，吃红枣还可以祛湿。女生月经不正常的话，可以把红枣和姜熬成汤，坚持喝一段时间会有改善作用。（高山）
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