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《黄帝内经》说：更年期失眠者可服助眠美梦汤：炒酸枣仁10克，合欢花10克，枸杞10克，白菊花6克，栀子3克。煎水代茶饮。(胥燕王廷治)
天气慢慢转热，很多家庭开始准备采购藿香正气药品，但近日朋友圈的服药时，要仔细看药品说明书，了解相关禁忌和不良反应。除非特定情况，一般来说，用白开水送服最好，不要用酒水、茶水、牛奶等送服。（司娜）
精心处方，对症下药，煎煮取汁，浓缩成膏。一料膏方凝结了中医人的神思妙想，倾注了大众对健康的期盼。本文以《本草中国》中方回春堂俞柏堂老药工收徒传授熬膏技术为引子，讲述中医膏方知识，介绍家庭熬膏的简易做法，以及医院、医馆熬膏的规范技艺，让中医传统的熬膏技术薪火相传，造福民众
中医的健康观认为，人体健康的基本条件是涌泉穴：人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处。肾为阴中之阴，只有肾水充盈，人体各系统才能得以平稳运行。涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，并能
中医师开中药通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么，代煎中药在冰箱里到底能保存多久？保存多少时间，首先要了解代煎中药汤剂的包装形式。目前代煎的中药汤剂最常见的包装
钓鱼是一项怡养性情，增益身心的运动。过去许多文人墨客把钓鱼之所以养心养性，是由于垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极的作用。静心钓鱼的时候，人会
进入老年，养生应以动为主，动静结合。在日常生活中，老年人做到。笑是心理健康的最好体操，是延年益寿、防病治病的一剂良药。古今中外不少医生用笑作为治病手段，对某些病取得了良好的治疗效果。(徐成文)
古人常说：的基本理疗理论。荞麦皮做成的枕头不仅能至老明目、清热解凉、促进睡眠等，而且还有清脑、明目之功效，对失眠多梦、头晕、耳鸣等疾病具有良好的治疗效果。荞麦皮含有大量的芸香苷甙，具有维生素的活性。100%荞麦皮可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对偏头疼同痛、颈椎病
。6、保持优美的体形做到立似松、坐如钟、卧像弓，行走时昂首挺胸。7、坚持每餐七分饱素多荤少搭配好，不胖不瘦身体俏。8、树立终身学习观念每天必看报刊，关注国内外大事，关心家乡建设，掌握养生保健知识。9、每天做搔头皮运动200-300次这是预防脑动脉硬化和脑痴呆的有效措施。
有人可能有这样的经历，患痤疮经治疗后好转，但很快又复发，为什么呢？其实这是因为其发生的五个风险因素所组成的风险群的发生、发展和变化，实现以人的健康为中心的个体化预防、保健和诊疗目的。目前已开展的特色中医服务有体质辨识、经络检测、中医干预等。治未病适合中医体质偏颇人群、亚
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