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春暖花开，正是春意盎然的时节，很多人却打不起精神，甚至哈欠连连，昏昏欲睡对日常工作、生活造成了很大影响。春困是病吗？如何赶走春困？专家表示，春困是正常的生理现象，预防春困重在促进体内阳气生长，有氧运动可助改善精神状况。指导专家潘锦瑶广州市第一人民医院中医科主任中医师为什
从古至今，气功的功法不计其数，按锻炼方法进行分类有吐纳类、静定类、存想类、内丹类、导引类等等，在此介绍几种中医导引养生功法。孙磊）
相对于西药的毒副作用，具有数千年应用历史的中药以无可比拟的优势再次引起大众的关注。但自古民间就有孙成力）
揉腹养生之法，在我国已经有几千年的历史了，它是一种适合大多数人的自我保健方法。需要注意的是,揉腹前应排空小便，并且不宜在过饱或过饥的情况下进行。如有胃肠穿孔、腹部急性炎症及恶性肿瘤者，则不宜揉腹。(黄翔)
惊蛰过后万物复苏，春暖花开，但同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。体育锻炼痰湿之人多形体肥胖，身重易困，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈
今天立夏。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，开始养生防病，会在整个夏季起到事半功倍的效果。不信，你试试。(邓玉霞)
夏季是指立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大暑六个节气。为了更好的度夏，预防夏季多发皮炎、痱子、腹泻、皮肤疖肿等疾病，家庭小药箱应当储备下列中成药为安然度夏做准备。注意，家庭小药箱还可以备有一些外用药，如创可贴、云南白药、正红花油、片仔癀等。注意药物使用方法与质量保存期，病
痰湿体质是一种常见的中医体质类型，根据研究发现痰湿体质与肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、中风等慢性疾病的发生有着密切的关系，痰湿体质最典型的特征是肥胖，入夏后，痰湿体质的人注意日常养生保健，可提高生活质量，轻轻松松过夏天。黄瓜去湿汤：老黄瓜800克（去核囊），陈皮25克，
养生一词，简单而言即保养生命以达健康长寿之意。在人类与大自然斗争的过程中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望。因而养生理论不断丰富和发展，到明清发展到巅峰。相对于世界其他各国的养生文化，中国的养生理论与实践有着中国传统哲学和中医理论为底蕴，更显得博大精深。倪青根）
新中国成立后，为满足群众的医疗卫生需求，刘贵珍先生首先提出了气功的概念。刘贵珍，河北威县人，长期患肠胃病和失眠，经内养功传人刘渡舟用内养功治愈。后拜刘渡舟为师，得内养功真传，并用文字记录下来。后来，他用气功为他人治病，疗效显著。受到当时河北省卫生厅的表扬，被定名为倪青根
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