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睡前泡脚养生又健康一年四季用热水洗脚都很受益，春天洗脚，升阳固脱9夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。清代有位总督晚，年有一养生秘诀：50度为宜，要边洗边加热水以保持水温，每次约15分钟。脚出盆后要用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和脚心，其催眠助睡效果
入睡前仰卧在床上，双手十指尽量伸展，全身放松约1分钟。接着双肘轻轻弯曲，双手十指在腹前搭成一个半球形，进行平稳的自然呼吸约1分钟。然后双膝弯曲轻轻向外侧倒，脚掌相合。脚掌不能相合的，也可以脚掌微微分开，但应尽量靠拢。保持这个姿势，大拇指点击食指尖1次，无名指2次；小指3
失眠古人多称其为不寐症，是指人们经常不能获得正常的睡眠而言。轻者入睡困难，或寐而不酣、时寐时醒、醒后不能再寐，严重者整夜不眠。失眠常兼见有头痛、头晕、健忘等症。但凡以失眠为主症者。处方与用法：酸枣仁15克，茯苓10克，川芎10克，知母10克，甘草3克，天麻5克(另炖或研
治头痛方：樟脑3克，冰片1克。将药放在碗底，用火点着，鼻嗅其烟，左痛用右鼻孔吸烟，右痛用右鼻吸烟。上药为1次用量，每日嗅3次。闻后觉有凉气直冲入脑．疼痛立即减轻。眩晕（秘方数：8）
祁东县刘诚问：最近一段时间，我每晚入睡后都会做梦，并常被恶梦惊醒。这是病吗?湖南省人民医院内科主任医师该方为：黄芪20克，太子参、生地、龙齿、夜交藤、丹参、百合各15克，麦冬、当归、竹叶各10克，茯神、炒枣仁各12克，炙远志6克，甘草3克。每天一剂，水煎分两次服。此外，
眩晕为临床常见病症，多见于中老年人，反复发作，不仅妨碍正常工作和生活，严重者还可发生中风，危及生命。中医认为，老人头晕大多因肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于脑；长期郁怒，气郁化火，扰动清空；或者嗜酒肥甘，脾失健运，化湿生痰，痰浊蒙蔽清阳；久病不愈，气血生化不足，脑失所养等
神经衰弱中医指出：今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。可见，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。中药方：丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎15克，钧藤12克，
癫痫是由多种原因引起的慢性脑部疾病，以大脑神经元异常放电引起的突然、反复和短暂的中枢神经系统功能失常为特征，常表现为突然、短暂的运动、感觉、意识、行为、自主神经或精神症状等异常。癫痫发作可直接导致认知功能损害，其反复发作，还可使中枢神经系统长期处在异常生理状态下，影响脑
处方：紫河车30克，大枣5枚(去核)，日1剂；水煎服，宜连服30日以上。功效：大补气血，宁神助眠，治中年人气血不足，失眠久治不瘥，面色不华，汗出心悸，头晕耳鸣，神疲短气，脉虚无办等。内有实热或虚热，舌红苔黄，脉数有力者忌服。(肖小笑)
头痛虽为小病，但是临床疗效往往不尽如人意。笔者跟随河北医科大学中医学院田淑霄教授临床学习，观其对于头痛的治疗,颇具巧思，给人启迪。田淑霄教授治疗头痛常以桂枝10g、白芍20g、甘草10g、川芎15g、菊花10g为基本方随证加减，无论外感或者内伤所致头痛，皆能效若桴鼓。此
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