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根据中医经络学原理，足部许多穴位与五脏六腑联系密切，用中药药液足浴穴位,可使毛孔开放，药液直接透皮入穴，进入组织、体液；经脉而输布全身，发挥调整阴阳的药理效应，能有效地缓解失眠；还可舒筋活血，消除身心疲劳，有助眠作用。取黄芪20克，远志、川芎、菖蒲、栀子各10克，研为细
失眠归属祖国医学等范畴，它既是一种疾病又是一种临床症状。其病因病机非常复杂，中医认为外感六淫，七情所伤，思虑劳倦太过或暴受惊恐，亦可因禀赋不足，房劳久病或年迈体虚等均是导致失眠的病因，而阴阳、营卫气血的失和，脏腑功能失调，以致神明被扰，神不守舍则是失眠症发生的主要病机。
大枣催眠法取土豆1个，独头蒜1个。将土豆洗净后挖1个小洞，把独头蒜塞入洞中，上锅蒸熟食用。每日2次，可治疗神经衰弱。
偏头痛是指由脑血管收缩而引起的反复阵发性的一侧头痛。该病发作时，疼痛可持续4～72个小时，患者还可出现恶心、呕吐、畏光等症状。医学研究发现，很多因素如睡眠不足、过度劳累、精神紧张、情绪波动、天气变化、女性月经来潮及饮食不当等都可引发偏头痛。另外，最新的研究认为，人血管中
枣仁，又名酸枣仁，是野酸枣的种子。入中药一般炒用，是治疗老年人失眠、多梦、易醒、健忘的良药，由于具有独特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方医药学家誉为。枣仁的药理作用主要有以下几点：1．枣仁煎剂有明显的镇静、催眠作用，并可加强巴比妥类药物的作用。2．有镇痛和
沐月在有月亮的晚上2224时，露天闭目静坐，1小时后五指并拢，轻轻拍打头部，对治疗轻度老年痴呆和预防老年痴呆的发生非常有效，连续10天起效，长期坚持效果更佳。拍打头部每天早晚用自己的手以适度的力量轻轻拍打头部约15～30分钟，对治疗轻度老年痴呆症有一定效果，但高血压者不
防止自我伤害痴呆症病人的心理比较脆弱，思想负担较重，因此自杀的事情时有发生；另外，由于脑组织退变萎缩，病人在抑郁、幻觉或妄想的支配下，可发生自我伤害。不论哪一种，都须要家人在耐心的心理工作的同时，进行全面照顾，严密观察，随时发现可疑动向，及时排除病人可能自伤、自杀的危险
失眠者常有情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、多梦、易惊醒等症状。解放军第二炮兵总医院神经内科主任牛俊英介绍，采用自我按摩可以使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，防治失眠。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。按头每晚临
1．两足开立与肩同宽，右手掌按贴在后颈部，向后尽量仰头(与向前低头的动作相反)，维持56秒钟，做20次，再换左手掌按贴在后颈部向后仰头20次。2．站立姿势同上，两手掌托住后腰部，向后尽量下腰(与向前弯腰的动作相反)，维持5-6秒钟，然后还原，反复进行10~20次。3．站
百合蛋汤可改善患者心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等症状。取百合50克（干品提前浸泡好），加水500毫升，煮沸后，取鸡蛋2个，搅匀，倒入汤内，煮沸10分钟，加冰糖10克，同日内分2次服完。枸杞红枣蛋汤可改善头晕眼花，神疲健忘，失眠多梦等症状。取枸杞子
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