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1．鲜鸡蛋1只，临睡前取蛋黄以沸开水冲服之，每日1次，久服必佳。2．鲜花生叶不枸多少，水煎代茶饮，常服。3．芹菜根90克，酸枣仁15克，水煎服.4．猪心(不洗不去血)1个，熟枣仁30克，将猪心切成片，与熟枣仁研碎同煮，临睡前吃猪心及汤。轻者连服5(桂山)
１。丹参100克,枣仁90克，知母20克，黄柏10克。低度白酒1500毫升,浸泡15天，纱布过滤,每日3次，每次服10毫升，饭后服用，睡前加服10毫升。用药10天后各项症状无好转者为无效。２。丹参30克，加水300毫升，用文火（小火）煎30分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片
(莲子、怀山、芡实、茯苓)，另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。【《健康周报》1月5日】晓钰
春节长假期间,人们不是走亲访友就是出游,回到家还要上网,除坚持规律性生活外,还可以采取以下几种措施。睡前梳头。经常梳头可以起到按摩、刺激作用。尤其睡前梳头,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,能促进发根营养,消除大脑疲劳,早入梦乡。睡前洗脚。睡前用热水洗脚,同时按摩
两个月前，本人由于工作较累出现了失眠、多梦的毛病。后经一位老中医介绍搓(屈足时脚掌前三分之一中央凹陷处)来回反复地推搓，每只脚可搓100次左右。每晚在临睡前做1次，坚持治疗效果很好。(河北樊保林)涌泉穴寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在
日前，有位早相识老相交的老者，苦丧着脸对我说，晚上老睡不好觉，可有什么好妙招?每晚我一般是看过《新闻联播》和喜爱的连续剧，就到9时40分上床很快入睡，第二天早上6点左右醒来，睡眠充足精神好。我根据自身的情况，门，就是什么也别想，眯好眼睛，全心入睡，睡到天亮。以上小四招，
失眠是一种常见疾病，长时间的失眠对患者的身心健康可造成很大的影响。药物治疗失眠一般采用镇静催眠药，由于此类药物具有诸多的不良反应，且长期服用易产生耐药性、依赖性，以及损害肝、肾功能等，因此不主张长期服用。所以非药物治疗更值得人们去推广采纳，睡眠约束就是非药物治疗的最新成
偏头痛是一种间歇性发作的血管性头痛(血管性头痛是指任何由颅血管收缩功能变化所致的头痛)，发作频率不定，轻度和中度头痛是钝痛，当达到严重头痛时，则变为搏动性。心理测验发现，偏头痛患者情绪稳定性差，性格多内倾，其负性生活事件较多，紧张焦虑情绪也比较明显。精神刺激是促使偏头痛
1．木耳150克，红糖30克，蝉蜕5克，钩藤5克，胆南星5克。红糖与木耳共煮熟食之。其余药水煎服，以空腹服为佳。2．泥鳅5条，槐树枝1节，雄黄末1克。用槐树枝串泥鳅贯腹，置炭火上烤熟，不加盐、酱。先吃泥鳅，再以白开水送服雄黄末。每日1次，隔3天再服1次，15次为1个疗程
中医认为，抑郁症的发生是由于情志所伤，五脏气血阴阳不和，脑神不利所致。情志因素是抑郁症的致病原因，而
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