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经验方：制草乌、制川乌、木瓜、羌活各15克，威灵仙、牛膝、透骨草各12克，桂枝、甘草各8克。黄酒适量。用法：将上药粉碎后，放入玻璃瓶中，加黄酒至高出药物10厘米的量，浸泡7日。每次口服3毫升，日服3次，服完后加白酒浸泡再服。高血压及阳热内盛者忌服。疗效：本方治肩关节周围
褥疮多由局部组织长期受压，发生持续缺血缺氧，营养不良致组织溃烂坏死。褥疮是临床上常见的并发症之一，中药外敷治疗褥疮可取得良好的疗效。红当酒外敷将红花30克、当归尾30克浸入50%乙醇(酒精)1000毫升中，浸泡一个月滤取清液备用。取红花酒少许涂于受压部位，用大小鱼际肌在
健身球运动除捏球、托球、旋球、抛球等基本运动方法外，还可以将健身球与肩颈等部位的运动相结合，以治疗肩周炎。双脚分开与肩同宽，双膝屈曲略呈马步，上体正直，一手叉腰，另一手托2～4个健身球于腰间，进行顺时针或逆时针方向的旋球锻炼。在旋转健身球的同时，托球的手(右手逆时针、左
腰部扭伤多见于中老年人群，多因负重时姿势不正确，突然改变腰部体位，或者长时间蹲、坐，突然起立等原因引起。有部分患者扭伤后当日尚能勉强维持行走，次日症状加重，直至卧床，此病如不及时治疗，拖延日久则演变为慢性腰肌劳损，加大治疗难度。祖国医学认为，。导致腰痛病因多为气滞血瘀。
气候寒凉、潮湿和不当的生活起居方式，均可诱发或加重中老年人关节病变，常出现关节疼痛、浮肿、屈伸不利及骨酸肌痛等症状，蒙医称上述病症为关节黄水病，亦称关节10天为1个疗程。(杨龙超)
初春早晚温差大，尤其是南方潮湿天气，容易造成体内代谢异常，诱发和加重关节炎疼痛，可常食红花芸豆来治疗。红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织PGF，的含量，有明显的抗炎作用。PGF：加重炎性反应，舒张微小血管，增加渗出和水肿，诱导白细胞聚集。花色苷和皂苷通过
1.蜂蜜30克，鸡蛋黄2个，白酒10克。以上3味调和成膏状，涂抹患处，每日一次。2.蜂蜜30克，生地黄60克张可堂）
幼年类风湿性关节炎是小儿时期一种常见的结缔组织病，以慢性关节炎为其主要特点，并伴有全身多系统的受累，包括关节、皮肤、肝、脾、淋巴结。本病有一定的遗传倾向，年龄较小的患儿往往先有持续性不规则发热，其全身症状较关节症状更为显著，年长儿或成年患者较多局限于关节症状，经治疗多能
组成疼痛较剧，可加三七粉3～6克冲服，或酌加乳香、没药、延胡索等以增强活血止痛之效。惟跌仆损伤，不仅血瘀，其气亦滞，可酌加香附、郁金、橘络之属，使气行血活，疗效尤佳。（注：药物剂量可根据临床实际适当加减）连建伟，男，1951年出生，浙江嘉善人。主任医师、教授、博士生导师
很多老年人走路时间步所用的时间最好在5秒左右。老年人可根据实际情况来定每天的运动量。运动时要穿柔软的运动鞋或布鞋，每次运动时间不要过长。
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