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肩梯是一种通过手指攀爬训练肩关节活动度的装置，主要由梯齿、骨架和联结调整装置组成，多用木质或钢质材料做成。梯齿长度为9、厘米，上端齿、下端齿高度差为80~120厘米，前后方向距离为50-60厘米，下端齿距地面高度为80匣米，高度调整范围为040厘米。性能上要求具有可与肋
秋季昼夜温差大，犯腰痛病的中老年人渐渐增多，经常点揉额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。做法是：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点)，由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺
生葛根50
樟脑2块碾碎，用白酒浸泡，待溶化后，涂抹患处。干后再涂，反复涂抹，第二天肿痛就明显好转。主治：扭伤肿痛、肌肉痛或关节痛。
治疗方法：姜、醋适量，威灵仙50克。将威灵仙及鲜姜捣碎，研成细末，以少量醋调成糊状。外敷于足跟痛处，用纱布或胶布包扎固定(注意要包紧，以使药糊充分接触患处)，每日换药1次，坚持数次，效果显著。点评：足跟痛症是指多种慢性疾病所致跟骨跖面疼痛，多发生于中年以后的男性肥胖者，
湖北医治类风湿性关节炎(寒湿痹阻)方
随着冬季的到来，中老年入骨关节病开始频发。近日，健身教育专家赵之心教授在接受采访时，针对冬季身体各个部位骨关节疾病，为本报中老年读者量身制订了不同的运动健身方案。一、肩部关节保健操[练习作用]此操可缓解因年龄增长，颈、背部微驼而造成的身体变矮。对中老年人颈椎、脊柱、腰部
关节疼痛患者以中老年人居多，常由骨质增生、关节退行性病变、风湿性关节炎等引起。近年来，笔者采用瓜蒌醋外敷治疗此类关节疼痛，疗效良好。取全瓜蒌(中药店有售)30克，放入500毫升米醋中浸泡7天。用时取出100毫升浸泡好的瓜蒌醋，稍加热(差不多40度)后用纱布浸湿，外敷患关
我们在家熬汤药时，都是放在燃气灶上直接开火煎煮。您知道吗，如果遵古法熬药，这里面的讲究可大着呢!对于火的使用，现代人大多只说，若不是用桑柴火煎煮就不能服用。明代李时珍认为，桑柴火能助行药力，有利关节、消除风湿骨痛的作用，所以多用以煎煮治疗痹证的药物。另外，一切补药也宜用
两脚分开与肩同宽，松静站立，双手自然下垂，舌抵上腭，双目平视，排除杂念，全身放松，调匀呼吸，气沉下丹田(肚脐下三横指)。两臂从体侧慢慢提起，左右平伸，同时进行吸气动作，意想气从下丹田上升至胸部，然后贯注于双肩。稍停5～10秒后两臂缓慢下落，同时呼气并意想气由双肩进入胸部
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