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随着气温降低，中老年人的老毛病极易发作，疼痛难忍。中医认为，肩周炎属于风寒湿痹，可饮二枝酒来防治。取桑枝、桂枝各15克，泡入500毫升优质白酒中，封口置于阴凉处。每日摇晃3-5遍，了日后即可，每次取15毫升佐餐饮用，每日1~2次。二枝酒中的桑枝有祛风湿、利关节、行水气等
旱地划船操端坐，腰背直立，双目微闭，放松。两手握拳，反捶脊背中间及两侧，从下向上，再从上到下，各捶10遍，早晚各1次。手法不宜过重，应动作协调，节奏均匀，着力富有弹性。这套操可防止肩痛、脊柱骨质增生以及韧带老化等。
处方与用法：桑寄生300克。切片，晒干后酒浸，纸包阴干。每次15克，水煎服。早晚各服1次。功效：补肾壮腰活血化瘀，主治中老年肝肾不足，腰腿疼痛，遇劳加重者。
外用药：取牡蛎、象贝、赤芍、水芹菜等按比例配伍爆干共研细末，装瓶密封临床待用。用法：取药末适量加上鸡蛋清调成糊状，置消毒纱布上贴敷患处，外用胶布固定，敷前配合按摩整复，效果更佳。第2既脊椎病其源在督脉。所以治疗脊椎病证必须从肾和督脉人手，补先天之肾气，气行血行。涩精固阳
颈肩痛主要痛点在肩关节周围，多因肩关节周围组织，如肌腱、滑囊等受凉、外伤、感染所致。其主要症状为颈肩持续疼痛，上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细无力，甚至形成废用性萎缩。该病多见于50岁以上的中老年人，
刘军前几天莫名其妙出现左腰部疼痛难忍，由于地里的农活较多，他没及时到医院求治，而是自以为腰肌扭伤，让妻子到药店随意买了外贴膏药。贴过后，谁知疼痛不但没有缓解，反而越来越重，晚上竟疼得不能入睡，几天后出现了水疱!这下他可慌了神，急急忙忙赶到医院来诊疗。生活中，像刘军这样的
在家做饭、烧开水时不小心被烫伤后，可用南瓜外敷来治疗。《本草纲目》记载，南瓜有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫等功效。现代医学发现，南瓜油(新鲜南瓜渗出的透明液体)中含有果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除细菌毒素，发挥消炎止痛作用。南瓜还含有类胡萝卜素，在体内
腰椎间盘突出症须根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况、腰椎前凸弧度大小及主要症状(是前弯疼痛重，还是后伸疼痛重)，对偏弱的一方做重点锻炼，在脊柱肌肉锻炼的同时也要适当练习腹肌。并在康复后期进行全身锻练。下面介绍腰椎间盘突出患者如何在床上进行锻炼，患者可在医生指导下进行练习。
风湿病是老年常见病，此病除用药物治疗，注意防寒保暖外，还可采取捻法、揉法等按摩方法辅助治疗。捻法是用拇指和食指的螺纹面相对，用力捏肢体部位，如捻线状，快速捻搓，要求用力均匀适度，切莫呆滞、粗暴。揉法是用指、掌、拳、肘在关节部位或经穴上，做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳
肩周炎是老年人常患的无菌性炎症，肩部曾有过外伤、拉伤、挫伤、扭伤，或患中风、腱鞘炎的老人特别容易发病。6．转：屈臂前后大转动。当然，患上肩周炎，肩部较痛，但也要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉、肌腱粘连，就会加重病情，只要坚持运动，病症就会逐步痊愈。这6个字，每天尽
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