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常伏案工作之人，易得颈椎病。如果平时常做颈部操，便可有效预防。1．坐在桌子后，手掌托住下巴。从l数到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次，休息一次。2．站直或坐直，慢慢向右转头，从1数到10，最大限度向后转。然后向左转头，再从1数到10。接着慢慢低头，直至下巴贴近前胸，
知母炖鹌鹑：熟地黄20克，知母20克，鹌鹑1只。鹌鹑切块，与药材一起放入炖盅，加适量水及调味品，隔水文火炖3小时即成。佐餐食用，随量服食。
东莞读者马阿姨：我今年52岁，深受颈肩疼痛好几年了，最近不知道是因为雨水天气，还是什么原因，腰腿痛也开始困扰我了，请问有无特别的方法介绍？膏药利用中医的，它始创于1860年，药材均采用太白山野生中草药，经马氏雪浸丹熔法99天秘制。药物在透骨液的牵引下，穿筋透骨直达病灶根
春季气候逐渐变暖，人们户外活动增加，很多老人却出现了腰痛症状。这是由于冬季人们的运动量少，腰背肌肉及骨关节因长时间休息而松弛萎缩，一旦活动量增大时，易造成脊椎小关节的错位，严重时可导致腰椎间盘突出。长期腰痛会损害肾脏，导致肾脏封藏精气的功能减弱，还会出现头发脱落、牙齿松
痹证，根据痹证感受邪气的不同分为风痹、寒痹、湿痹、热痹等类型；根据症状不同分行痹、痛痹、着痹等证型。外因是风寒湿邪侵袭、感受风湿热邪；内因是劳逸不当、体质亏虚。现代医学的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛、肩周炎、痛风等均属于痹症范畴。临床治疗上，首先应辨别风、寒
肩周炎好发于中老年人一多因劳损、局部受寒或睡眠时一侧肩部受压过久而诱发，中医称之为外用热敷方剂：伸筋草、鲜生姜各30克，接骨木60克，透骨草15克。水煎取液，热敷患肩，每次不少于20分钟，每日2次，连用10～15日，每剂药可用2日。(郑玉平辑)
之名。方中重用熟地大补营血，为主药；鹿角胶养血助阳，强壮筋骨，肉桂、炮姜温阳散寒，黄芪、当归同用，气血双补，为臣药；麻黄开腠理以祛风寒，白芥子散寒凝而化痰滞，合用能使寒气散、气血通，为佐药；甘草调和诸药。全方补血与温阳并用，化痰与通络相伍，益精气，扶阳气，化寒凝，通经络
批准文号。
病例：患者，女，46岁。主诉双手指关节肿胀疼痛5年余。经西药治疗后，病情仍不断反复，关节疼痛加重，手关节轻度变形，晨起出现手关节发僵。症见面色黧黑，形体消瘦，神疲乏力，头晕耳鸣，心悸气短，失眠多梦，腰膝酸软，大便干结，舌红，舌上有瘀点，脉细涩。双手关节正位x线片提示类风
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