夫妻夏季房事养生注意哪些2018-09-26

炎炎夏日男人怎么吃更健康2018-09-26

还可炒西瓜皮，以清暑解热。

夏季食用鸭肉好处多2018-09-26

夏季食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。但受凉引起的不思饮食、腹部疼痛、腹泻清稀、腰痛、痛经等症状的人，暂不要食用鸭肉，以免加重病情。此外，鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭

老人用唾液漱口可延缓衰老2018-09-27

老人容易口干舌燥，固然与喝水少有关，但跟唾液分泌量减少也不无关系。一般来说，喝水少，可以通过多喝水解决，唾液少了能怎么办呢？当然也有方法，而且照此方法实施，不仅能滋润口腔，还会有些延缓机体衰老的作用。中医专业人士解释说，唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾

十类人不适宜推拿按摩养生2018-09-27

夏季饮食养生多吃“利尿菜”2018-09-27

夏季天气闷热，人们喝水较多但排不出来，所以吃些利尿的蔬菜对身体有很大好处。苋菜梗性凉味甘，富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、健脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。广东人较流行吃苋菜梗扁豆煲猪尾汤，因猪尾有补肾、壮腰、益髓的

老人健身抗衰老的娱乐方式2018-09-27

其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。旅游：旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新

大暑时令充足睡眠防情绪中暑2018-09-24

急躁易中暑酷热时节饮食更要清淡，多吃营养丰富的蔬菜水果和蛋白质含量高的食品，并适当食用姜、葱、蒜、醋。虽然民间有大暑进补的习俗，但其实这时不宜大补。古代医学家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙

过量摄入维生素可能会致癌2018-09-24

专业人士说，补充维生素最好还是在医生指导下“缺啥补啥”，过量的维生素并不一定对人体有益。从合理饮食中摄取和补充维生素是最好的。

老年人过量运动免疫力降低2018-09-24

因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低，致使淋巴细胞中的a细胞、b细胞的活性大大降低。一般来说，剧烈运动后的免疫力降低要持续1小时左右，经过24小时以后才能恢复到原来的水平