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，曾老几十年如一日坚持至今，生活很充实。(周桂秀)
墨子名翟，系我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家，也是墨家的创始人。他不但治学有术，诲人有方，而且养生有道，因此高寿92岁无疾而终天年。墨子在养生方面提倡15日练习呼气时，意识要使气从十个手指排出；而在每月16~30日呼气时，意识要从十个足趾通出。长久练习能促进
六味地黄丸是一种家喻户晓的补肾中成药，其配方出自宋代名医钱乙。该药自古沿用至今，备受历代医家推崇，被后世誉为2天后疼痛消失，3～5天可愈合。眼病老年性白内障患者服用六味地黄丸，视力明显提高。对外伤性角膜溃疡、慢性葡萄膜炎、青光眼也有一定治疗效果。
当人体处于亚健康状态时，需要进行调理，不然有向相关疾病发展的趋势。如血压或血糖长期处于正常值的最高值，有向高血压、糖尿病发展的趋势。为了方便人们用药，推荐使用一些中成药进行调理。归脾丸对于心脾两虚引起的体倦乏力、失眠头晕、健忘心悸都有很好的疗效，包括西医所说的神经衰弱、
我患有高血压症，医生嘱我除了好好休息以外，还要坚持户外锻炼。在公园锻炼时，我认识了一位长者，他虽已两鬓染霜，却脸色红润、精神矍铄。后来他授我一套揉腹养生法．练习之后我感觉获益匪浅，因此特介绍给需要的老年朋友。揉腹养生法在我国已有几千年的历史，是一种比较适合老年人的自我保
扑灰碗是民间流传甚久的一种烫熨疗法，常用于感受寒邪而致的肚子痛、肚子胀、泄泻、肢体冷痛等病症。方法是用瓷碗1个，盛1平碗约70℃左右的柴灰末，再用一条比碗宽的湿毛巾盖在灰碗上面，将碗口倒扑过来，包好碗口，把毛巾角打上结即为灰碗。令患者仰卧，将碗置于患者腹部，医生持碗在患
人的体质有阴阳偏性的不同，花草也具有偏性；利用花草的偏性来纠正人体的偏性，就可以调整身体阴阳平衡，起到预防疾病的作用。热性体质热性体质的人喜欢吃冰凉的食物，喝冷饮，虽喜爱喝水但仍觉口干舌燥；面色通红，面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明
田园中是树木、花草、蔬菜和庄稼生长的地方。那里空气清新，万物生机勃勃。乐于田园生活，对于陶冶情操，防治疾病，延年益寿大有裨益。我国古代许多文人雅士都乐于田园生活，并借此以陶冶情操，怡养身心。晋宋之际杰出的诗人陶渊明，41岁起就隐居田园，过着的花园，患者或员工们可以在这里
中医认为，精、气、神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：。
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