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药王神功原载于孙思邈的《干金方》一书，据记载，每天坚持练习此功3次，坚持3个月以上者，能流通气血、加强自身的运动能力、增进食欲、明目轻身、祛除疲劳感而达到延年益寿的目的，非常适合体质较差者坚持练习，中老年人不妨一试。具体功法如下。预备式：自然站立，全身放松，两手自然下垂
中医有一种常用的治疗方法，通过提捏脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。用捏脊来治疗背部疾病如腰肌劳损，功效非常显著。方法：在早晨起床后或晚上临睡前捏脊，疗效较好。先趴在床上露出背部，身体放平，尽量让肌肉放松。然后，由家人先用双手拇指及食指夹
舌头操是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发，青春永驻。具体做法是：一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各做1
红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，现代营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2．2毫克，均为白糖的3倍多。中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长期以来一直被当做产后补血的食物。产妇生产时多多少少都会失血，产后适量喝些红糖水，可以补
中国文化最有特色的便是
首乌片为现代研制中成药，是一种物美价廉的老药。该药传统应用于肝肾两虚所引起的头晕目眩，耳鸣耳聋，腰酸腿软，须发早白，面色萎黄等病症。近年来发现，首乌片对下列疾病也有较好疗效。高脂血症：口服首乌片，每次3
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为，在群体中并不强求统一性。
第一式：左右连环功此功对于肥胖者、胃病患者、肾亏腰痛者，或久病卧床而又无法从事体育锻炼的人是最好的运动功法，尤其对于行动不便的老年人和肢体残疾的人更为适宜。若常练此功，有祛病延年之效。以上三式坐功，无需排除杂念，不受时间和条件的限制。练功者甚至可在工作的同时行功，如在伏
国医大师裘沛然先生创造出一张养生的精妙方剂裘老认为，厚道对维护和培养人体元气有重要作用。厚道最为重要的是，做人要仁厚，多为他人着想，乐于助人与扶危救困，还应常怀感恩和报恩之心，不念旧恶。
凡心静则神悦，神悦则福生。人能化毒性以救死，养喜神以延年，必去身灾兼除人患。《锦囊秘录》释义：凡是心平静就会使精神愉悦，精神愉悦就会有福气降临。人可以化解恶性事件挽救死亡，培养快乐之神用以延年，既要去掉身体的病灾，还要清除人为的祸患。
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