宁心安神助睡眠 缓解不良情绪《普庵咒》古琴曲2015-06-13

晚上躺在床上聆听该曲，配合按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、丝竹空穴、印堂穴、太阳穴等穴位可起到放松精神的效果。

夏天脏腑“祛火”2015-06-13

对于成年人来讲，夏天肺火的发生率比较低。但是对于青少年来讲，爱活动，一活动就出汗，肺脏容易极热生火，这时候就会出现干咳、咽疼、黄痰等等。入夏后，清肺火的食物很多，常见的果蔬有梨、百合、枇杷、白萝卜、大白菜等等。

用热除热才是较好的养生方法2015-06-14

很多人以为热天要吃冷饮、洗冷水澡降温，其实这是误区。冷更容易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发，只能图一时凉快。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热除热才是较好的养生方法。热水澡。洗热水澡会使毛细血管扩张，有利于人体的散热。热毛巾擦身。用热

夏天总是大汗淋漓 中医调理方法2015-06-14

指导专家邓，夏天不仅气候炎热，而且雨水较多，尤其南方湿气盛，可适当多吃清热消暑、健脾利湿的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、竹叶、荷叶、西瓜等。

肝气旺的人多会出现眼屎多的情况2015-06-14

随着天气持续升高，有些人会发现清早的时候眼屎也有点多，是不是上火了呢？大多数人会出现这样的疑问。广州中医药大学附属骨伤科医院内科副主任医师郭雪霞提醒，一般肝气旺的人多会出现眼屎多的情况，夏天燥热的天气多会让很多人心情不佳，肝郁而化火，如果这时候贪吃一些肥甘油腻的食物，就

尿液的颜色气味状态上能分辨出男人的身体状况2015-06-15

刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。

刘纯一套中医预防疾病的养生十大要诀2015-06-15

养生木桶论 化解怒气2015-06-16

按摩肩部或太阳穴几秒钟左右，中医认为，这会有助于减少怒气和肌肉紧张。

化脓灸疗法 制作操作方法与灸后调护详解2015-03-27

不要盲目吃高营养食物，更不要恶补高档补品，尤其是肿瘤患者或有肿瘤倾向的各种慢性炎症的患者，一定要坚持清淡而富有营养食物，每餐以六七成饱为度，也可以少吃多餐。病愈后也要以清淡而富有营养的素食为主，长期坚持，可防复发，有利强身。

回南天湿气重 中医防潮祛湿2015-03-29

，将腰背抬起，像拱桥一样，每十秒钟一次，反复进行。但需注意，腰椎曲度加深者不适用，抬背时切不可过猛，若感觉不适需马上停止。