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《黄帝内经》中春季的精神养生，以保持心境平和最为重要。应力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上。在保持心境开朗的时候，注意保持情绪的平衡。玫瑰花茶和茉莉花茶具有疏肝解郁的作用，菊花茶或洋槐花茶也有理气开胃的功效，都对养肝舒肝有帮助。
当人们想起。因此，当老年人流口水的同时，伴有胃口不好、肚子容易胀、大便粘、易犯困等，是脾虚引起的流口水，这时应该健脾，给脾胃加点动力，可选用四君子汤。若带阳气不足的情况，可用理中汤等，中药方面可用党参、淮山、茯苓等进行调理。肾气不足也会造成唾液外漏，因为肾气也有固摄和温
北京读者金先生：我今年76岁，患有肾结石和前列腺增生，肠胃也不大好。最近我的眼屎也特别多，很不舒服。请问这和我的这些疾病有没有关系？答：眼屎增多应该和肾结石、前列腺增生没有太大关系，可能是内火旺盛所致，表现为口苦、眼干、眼屎多、大便干燥等，可以多吃些绿豆汤等清火。平时饮
在养生观念上，人们常常是舍本逐末，丢了西瓜捡芝麻，不努力做到饮食有节，起居有常，不遵循天人相应、道法自然的亘古至理，而是花大把的钱财和时间在人力、药力上，殊不知，人力、药力，不及天力。人在天地之间犹如一粒微尘，微尘只有与自然融为一体，才会离长生久视目标靠近一步。
捶背的手法用拍法与击法。拍法，即用虚掌拍打患者的背部；击法，即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部。施用手法、动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，每分钟六十到一百次，用单手或双手均可。捶背可达到有病治病，无病强身的目的，确实是简便易行，不花分文的健身法。
的效果。寿至期颐的国医大师裘沛然教授有诗云：养生奥旨莫贪生，生死夷然意自平；千古伟人尽黄土，死生小事不须惊。面对生老病死，不如泰然处之，珍视生命，珍惜时光。
养气七法不是纯粹指呼吸之气，而是调神、调形、调气的统一，包括了生活的各个方面。只有这样，才是真正的养气方法，得了养气的真谛，才能达到祛病延年的目的。
侧伸，至与肩相平，掌心向下，目视前方。沉肩坠肘，松腕舒指，下落还原，两手覆按两膝，目视前下方，呼吸自然，全身放松。
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