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夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前1天。夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：的原则，夏季饮食应温，过于辛热，助阳生火；过于寒凉，助湿生痰。苦味入心，清解暑热降心火，清
服用人参等滋补的膏滋(俗称膏方)。忌食生萝卜和饮浓茶，因为，萝卜能破气消导，茶叶可解药性．都会影响膏滋的疗效；忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物；腹泻、便溏等消化不良患者在发病期间要停服膏滋药：如遇伤风感冒，或者各种急性感染．也要等恢复以后再服用：患有高
今年是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意的食疗方：荸荠冰糖藕羹：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文
中医养生学认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说，生命活动必须适应自然变化，提出好令阳气旺，抗外邪的能力自会增强。养阳护阴炼身体春阳舒发，人体的气血调和，经脉松弛。古人特别强调春季里万物生息繁衍，人们应关爱生命，在友善人际关系的同时也要与自然界和谐相处。
国医大师李振华已九十高寿，虽然因为在给病人看病后不小心摔倒导致股骨颈骨折，只能躺在床上，但记者见到他时，李老依然精神饱满，面色红润，思维清晰，语言响亮。。早晨活动不宜过早，以见到阳光为宜。冬季多在室内活动，以免寒气伤阳；夏季避暑要及时，但也不宜过凉。现在许多人饮食太注重
目前，疼痛类疾病越来越多，严重地困扰着我们的身体健康，影响生活质量，因此世界卫生组织非常重视对疼痛疾病的防治。疼痛，对于我们每个人来讲都发生过，比如头痛，是我们在感冒情况下经常罹患的；腹痛，是我们患消化系统疾病时经常碰到的；肩背痛，是颈椎病的主要症状；其他如风湿疾病的关
在四时五行之中，春季属木，属阳，万物复苏、草木发芽，主生发。春三月，是发陈的时节，天地生发，万物欣欣向荣。这个季节，正是培养人体阳气的大好时机。所以，在春季，每天一定要早睡早起，多到屋外晒晒太阳，抒发肝气，使体内的生机和气机随着春气的到来而运转，这就被称为四气调神。因此
天冷时适量常饮温黄酒．可活血祛寒、通经活络、扶助正气，并且有延年益寿的功效。黄酒以大米、黍米为原料，一般酒精含量为14％～20％，属于低度酿造酒。中医认为，黄酒味苦、甘、辛，具有温经散寒、补益气血、活血化瘀、健脾温胃、祛风止痛、美肤抗衰的功效。黄酒营养丰富，含21种氨基
穴位磁疗是磁疗法中最常用的一种，就是将磁片固定在治疗部位进行治疗。穴位磁疗使人们不用忍受扎针之苦就可以刺激经络穴位，简单方便。我国用磁治病历史悠久，汉代司马迁《史记-扁鹊仓公传列》就记载了～一种称之为的天然矿物，具有磁性并可治疗疾病。穴位磁疗是利用外加磁场施加于人体的穴
刮痧的工具是刮痧板，正确地使用刮痧板，才能起到保健治病的作用。刮痧板有厚面、薄而和棱角。治疗疾病时多用薄而刮拭皮肤，保腱多用厚面刮拭皮肤，关节附近穴位和需要点拨穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢；相
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