男人养生靠吃 女人养生靠睡2012-08-11

对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：之后，但吃得好对养生也有很大帮助。陈廷生表示，铁和维生素对女性非常重要，经期内，女性体内会流失铁元素，而且女性户外活动时间总体没有男性多，体内合成的维生素可能会不足。因此，她们可多吃富含蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和

治慢性疼痛 双手是医生2012-08-11

掌根直推：用掌根由膝部向踝关节用力直推3-5遍，也可屈伸膝关节20-30次。

闷热天 内湿外解有秘方2012-08-11

运动祛湿时还要注意早卧早起、郊游踏青、舒畅心情、清淡饮食，这些都有助于祛除湿气。

中医夏季防过敏性疾病三法2012-08-12

夏季是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的高发季节。中医认为，一个人之所以出现过敏，多是由于先天禀赋异常，正气不足，肺卫不固，以至于风、寒、燥、火、湿等病邪入侵所致。以下是一些中医改善过敏体质的具体方法，供参考。一、服玉屏风颗粒玉屏风颗粒是由中医经典方玉屏风

民间“贴秋膘”2012-08-13

8月7日立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但气象专家提醒，由于今年秋后还有一伏，公众要注意做法及功效：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

金木水火土 男人养生之道2012-08-14

多进食疏肝健脾，益肾祛湿功效的食物或药食两用之品，如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等。杨璞

荔枝核治疝气2012-08-14

中医学认为，荔枝核入肝肾，有舒肝、散结、止痛功效，善治胃脘痛、疝气痛、妇女血气痛等症。

“祖传秘方”多凭经验2012-08-14

偏寒气虚体质2012-08-14

王金山

名医罗明山的六字养生决2012-08-15

罗明山f1867～1983)，四川省中江县人。自幼习武，13岁入中药铺里当学徒，后拜师学医，采药行医于川陕青藏，遍访中医药名师与道人高士，医术道术皆大有长进，为人治病每有奇效，被称为，并且长期坚持，长寿对普通人也是触手可及的。黄星遥