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夏困虽然不是一种病，但是影响了日常生活。根据传统中医理论，睡眠问题的产生主要因为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调。防治春困应该着重运用交通心肾、调养气血的方法。可以用拇指按揉内关、神门、三阴交。这三个穴位互相配合，每天按揉5～10分钟，就可以起到安
文坛众善忘的确是老年人的养生良方，它能使人更坦然、更怡淡地面对生活，从而永葆愉悦健康的身心。刘晓雨
患者躺在床上，取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐于患者头前，先暴露颈肩部待刮拭皮肤，涂沫刮痧润肤油或润肤乳。大椎风池重点刮刮颈部正中线5～8次。刮者以刮痧板薄边为着力点刮拭，用平补平泻法或补法刮拭颈部正中线(督脉颈部循行部分)，从哑门穴开始至大椎穴。并在大椎穴重点刮拭
夏季出汗多，常洗澡不仅使人感觉凉爽轻松，而且有利于保持皮肤清洁健康。有不少牛皮癣（银屑病）患者担心勤洗澡会对患病部位皮肤造成损害，因此不敢洗澡，解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪说，这种担心是不必要的。正确的洗澡方式可去掉皮肤上的鳞屑，使皮肤维持相对清洁，减轻瘙痒
炎热的夏季，不少男性都上火心烦，长痘痘、口腔溃疡、皮肤不适、热结便秘等，不堪其扰。用各种办法降火成了男同胞们夏季的必修课。但专家提醒，男性夏季降火要得法，千万不能想当然，警惕降了火也败了性。南京市中西医结合医院肾内科专家徐梅昌介绍，降火要分清部位，一般来说中医按人体的三
因人施膳即服清热凉血及滋阴药物时，不宜吃辣物。中医辨证为热证的病人（如便秘、尿少、口干、唇燥、咽喉红痛、舌干红、苔光剥等症状），吃辣的食物会增加热现象，从而抵消清热凉血药（如石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等）及滋阴药（如石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等）的作用。根据所
，这不利于中医学术的健康发展，应引以为戒。
在南方，很多人体内有湿热，或者是本身是湿热体质，一旦湿热引起发炎时，不少中医专家表示，这时打吊针常常没有效果。，加重症状。中医调理常常用清热利湿的药治疗湿热，用这些药有一定的抗炎作用，所以能治疗湿热病。湿气重可以吃辣椒，但是吃过度，就会加重湿气。如果还吃油条、卤菜粉，喝
立秋，是二十四节气中的第13个节气，今年的8月7日是立秋，暑气的作用。
很多老年人见面，第一句话经常是：中，称之为元气。肾气足的人，说话有力，思维敏捷，能胜任社会工作和家务劳动，而肾虚的人往往爱叹气，觉得疲惫，对很多事没兴趣，白天没精神，晚上睡觉失眠、多梦、夜尿多。如果这时能从补肾元入手，就可以四两拨千斤。
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