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冬天到了，很多人喜欢饮用药酒驱寒或保健，专家提醒，自制药酒及饮用药酒须讲科学，要根据人的体质、季节、地域、年龄、性别等不同来辨证饮用，尤其应注意避免以下误区。药酒补酒不分。服用药酒前须认清功效。通常药酒分为治疗性药酒和滋补性药酒两类。前者有特定的医疗作用，主要依据医生的
1月20日，是大寒，随着这一天的到来，寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点，此时的养生方法，与初冬有所不同。这时候，因为立春即将到来，所以气候不仅寒，而且还开始产生风热。医生建议，饮食从大补可以适当转向温补，养生的重点也可以转向固肾补脾、养血护肝。食疗篇从大补转
中医滋补膏方的运用历史悠久，在我国现存最早的医方书增强免疫力，减少和预防疾病的发生。可见，中医滋补膏剂是冬季时尚养生保健最为适宜的方法，是治未病，提高人们身体质量的行之有效的补品。利用膏方治病纠偏，智慧养生已成为现代流行时尚而受到青睐和追捧。
子宫是女人身体里最怕冷的器官，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3．艾条温灸：一般选取两个穴位，肚脐正中直下1．
上期谈到，张大爷患了10多年的颈椎病，脖子疼痛，眩晕失眠，使用按摩法效果不好。后来中医骨科的王教授指导他按摩头顶的百会穴、脚部的太冲穴和涌泉穴，每天3次，每次100下，之后，取得了良好的疗效。张大爷于是向王教授请教这一穴位疗法的原理。王教授解释说：颈椎病是一种长期因不良
很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血。医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、
冬季，正是膏方养生的好时节。膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂。它是在复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立的不同配伍的处方，经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏等工序，精制加工而成稠厚的膏剂。服用膏方必须因人而异，切忌一方多人服用。一般是每天早晚各一
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。头暖中医认为：人体最先感到冷的是脚。脚对头而言属阴，故阳气偏少。脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓慢，循环不畅，血
心脏神经症发作时类似于心脏病，临床常表现为心慌、气短、胸闷、出汗，甚至反复出现强烈的惊恐发作伴濒死感、失控感以及植物神经功能紊乱等症状。很多患者在检查后，虽然已排除了心脏病，但从思想上总认定自己心脏有问题，给本人甚至家庭造成了严重的心理负担，影响了生活质量。一般的非专科
无极气功来源于道家功法，无病时练习能延缓衰老。其站桩姿势是自然站立，身体中正不偏，头正、目正，两眼平视前方，两手下垂，手指松开，中指轻轻贴住(双手自然下垂时中指所在位置)，身体自然稍微前倾一些，两膝微微弯曲，含胸拔背，腹部放松，裆要虚圆，轻轻闭目，自然呼吸，意守腹中。主
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