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舌头操是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗死、哮喘、老花眼、耳鸣等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发，青春永驻。具体做法是：一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各做1
红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，现代营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2．2毫克，均为白糖的3倍多。中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长期以来一直被当做产后补血的食物。产妇生产时多多少少都会失血，产后适量喝些红糖水，可以补
中国文化最有特色的便是
首乌片为现代研制中成药，是一种物美价廉的老药。该药传统应用于肝肾两虚所引起的头晕目眩，耳鸣耳聋，腰酸腿软，须发早白，面色萎黄等病症。近年来发现，首乌片对下列疾病也有较好疗效。高脂血症：口服首乌片，每次3
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为，在群体中并不强求统一性。
第一式：左右连环功此功对于肥胖者、胃病患者、肾亏腰痛者，或久病卧床而又无法从事体育锻炼的人是最好的运动功法，尤其对于行动不便的老年人和肢体残疾的人更为适宜。若常练此功，有祛病延年之效。以上三式坐功，无需排除杂念，不受时间和条件的限制。练功者甚至可在工作的同时行功，如在伏
国医大师裘沛然先生创造出一张养生的精妙方剂裘老认为，厚道对维护和培养人体元气有重要作用。厚道最为重要的是，做人要仁厚，多为他人着想，乐于助人与扶危救困，还应常怀感恩和报恩之心，不念旧恶。
凡心静则神悦，神悦则福生。人能化毒性以救死，养喜神以延年，必去身灾兼除人患。《锦囊秘录》释义：凡是心平静就会使精神愉悦，精神愉悦就会有福气降临。人可以化解恶性事件挽救死亡，培养快乐之神用以延年，既要去掉身体的病灾，还要清除人为的祸患。
《红楼梦》栩栩如生地刻画了众多命运多舛的人物。以贾府的社会地位和物质条件，自然是极其讲究生活方式的，但是在同样的生活环境中，有的人却，但她对钱及权势看得很淡，不抓权、不唯我独尊。贾府的巨细诸事，她一概放手让王熙凤去掌管，自己落得无事一身轻。这是一种淡泊的心态。
五芽，又称五牙，指东、西、南、北、中五方之生气。五芽分别是青芽、丹芽、黄芽、素芽、黑芽，分别指东方青气、南方赤气、中央黄气、西方白气、北方黑气。《悟真篇道教认为，五方气分别与人的五脏气相应，存而服之，能补益五脏，攻疗疾病。五芽服气法与四时相应，春服青芽，夏服丹芽，秋服素
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