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冬季天气寒冷，正是中老年人常见病、多发病易发时节。北京朝阳医院中医专家梁安荣教授提示，在寒冷季节，中老年人可采用一些民间自然疗法，来养生及防治疾病，如头面部自我按摩疗法，其方法简单易行，只要经常运用，持之以恒，就能取得较好的疗效，正所谓3．揉鼻下：用中指或食指的指腹按揉
常言道3分钟；最后，擦干肛门后，挤入适量痔疮药膏，站起后，肛门用力向上提缩20~30下即可。对于防治常见的便秘、脱肛、肛周瘙痒都有不错的效果。老年人如能注意做好以上肛门保健，能使肛门少患疾病，提高老年人的生活质量，以达祛病益寿的目的。
随着室内开始采暖，因火气大、咽喉炎而到医院就医的患者明显增多。当您感觉头晕、鼻子发干、心情烦躁或者长口疮时，这就是上火了。一进入冬季采暖期，人们大多数时间都待在室内，封闭的空间加上持续供暖，这种又干又热的室内环境对身体危害会非常大。长时间处在燥热的环境里，人会受到燥热侵
糖尿病并发的眼病最常见的就是视网膜病变，糖尿病日久会引起视网膜血管病变，并且其发生率随着患糖尿病时间增加而提高。据统计，患有糖尿病15年以上的病人中，大约60％的病人视网膜血管会受损，其中严重者可逐渐失明。近年来的医学研究发现，传统中成药石斛夜光丸对于糖尿病的视网膜病变
中医认为：年过半百气血减半。老年人多伴气血虚，而阴虚者十之七八。由于老人具有阴虚、气虚的特点，且阴虚多于气虚，所以体内虚火相对的亢盛。老人自觉不可动辄用黄芩、黄连、黄柏等苦寒药。苦寒药在清热降火之时，易伤及脾阳，导致食欲下降，或不思饮食。有的会出现畏寒发冷、头昏自汗、腹
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至关重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬，笑迎春天。头暖
很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。那么如何判断孩子消化好不好呢?睡眠：次藿香正气水、保济丸、健胃消食片等，对消化系统进行一定的调理。按摩也能健肠胃：专家表示，孩子没
现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危疾病的发生。脚又被称作人体的第二心脏，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些
相传古时一女司人失眠求治于道姑，道姑手指水中荷花称那是睡莲，必治不睡之症。于是失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。莲子是莲的成熟种仁，有养心安神、健脾止泻、益肾固精之功效。患虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泻泄、食欲不振、肾虚遗精等症，均应提倡多吃莲子。现代药理研究
菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后晒干，便可备用。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯
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