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1942年出生的南征是长春中医药大学附属医院教授、主任医师，博士生导师，享受国务院特殊津贴。擅长治疗糖尿病及糖尿病并发症及心、脑、肾等疑难病症。他在《南征医学文集》中写有一部分医歌。其中的养生医歌合辙押韵，朗朗上口。这些医歌告诉大家，只有养成健康的生活方式，才能健康长寿
芒种节气后，天气炎热雨水多，空气湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，人也懒散，感到四肢困倦，萎靡不振。因此，此时要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态，恼怒忧
，也是养生不可或缺的重要内容。
一到夏天，人们总感觉昏昏欲睡，一点精神都没有。与脾的关系十分密切，平时可以多吃一些具有健脾祛湿作用的食物。如山药薏米粥、莲子粥、扁豆荷叶茶等，都有清热化湿的效果。胃口调理好，就会精神百倍，也就不容易打瞌睡了。
晨泻是指发生在黎明前的泄泻，又名鸡鸣泻、五更泻，是老年人的常见病。中医认为，这种慢性腹泻多由肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。因属肾虚所致，故也有之称。人到老年，肾阳虚衰，命门之火不能温煦脾土，即不能帮助脾胃腐熟水谷，消化吸收，运化失常就会出现泄泻。黎明之前阳气未振，阴
高脂血症易致动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生，是冠脉事件卒死的最危险杀手。权威专家也认为，西医以他汀类药物抑制高脂血症的主要缺陷是：能降低低密度脂蛋白，不能升高高密度脂蛋白，对肝脏有害，可导致谷丙转氨酶高于正常值上限3倍以上，停药后反弹快，病势更加凶险，治疗的益处不能持
无极丹：能清热祛暑，镇咳止吐。主治受暑热后头昏脑胀、心烦口渴、恶心呕吐，也可用于晕车晕船。每天口服20粒，儿童酌减。要注意的是，不要把此药当成止咳药。六一散：主治夏日中暑、身热心烦，口渴、小便黄少或灼热。每次64次，儿童酌减。中暑惊厥者可取本品适量喷人鼻孔，如不见喷嚏可
半个多世纪前，生理学家发现，当人们干一件工作感到疲劳时，如果换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳，后来人们便把这样的休息叫做
原发性低血压：治疗低血压－穴道指压法
退休前我体弱多病，后来把保健锤当作祛病健身之宝，经常敲打一些要穴，如今慢性病情比较稳定了，病种减少了，症状减少了。我在适当的治疗同时用保健锤进行自我保健，我把它概括成为(2)要针对自己治疗和喜爱选购不同种类和规格的锤，同时要认真学习保健锤的说明书或购买磁疗保健法等书学习
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