愉悦之后男人也需要“后戏”2018-10-13

老人一定要呵护好自己的眼睛2018-10-13

医学界对老年人视力骤降、失明的病因研究发现，绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊（白内障）和黄斑部病变所致。因此，只要在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清楚的眼睛。番茄、胡萝卜、紫菜、红苋菜、红心甘薯、洋葱、南瓜、山楂、红枣、杨梅、草莓、

男人拒绝烟酒学会“养精蓄锐”2018-10-13

精子是男性精液的重要组成部分，但精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水，还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍

那些与男人“性”相关的美食2018-10-13

1冬瓜富含粗纤维、尼克酸等，常食冬瓜会降欲火。2菱角性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。3竹笋竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。4芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。5酒精酒精会导致男性性欲减退

古人房事讲究“毒二夏三秋一冬无”2018-10-13

但这些房中养生道理放到眼下，就有些偏颇了。因为现代人生活条件好了，室内温度可以调节，没有必要靠节欲来保养身体。此外，如今的医生大多主张，合理的性生活应根据夫妻双方的兴趣、情感、身体状况、生活环境等各种因素综合考虑，而不是盲目根据季节变换。只要做到以不过度疲劳为宜．以情欲

老人活动腿脚保健养生方法2018-10-13

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩之足踝，再从足踝往回按摩之大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10～20遍。这样可使关节灵活、腿肌能力增强，还可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。甩腿一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起；然后向后甩动

夏季养生很简单--养阳气2018-10-13

老人夜间咳嗽 给您支几招！2018-10-13

近期，早晚气温温差较大，患有支气管病的老年人容易咳嗽、气喘。咳嗽有时特别顽固，不容易好，尤其是晚上睡觉之后更容易咳嗽。以下措施可使夜间咳嗽尽快止住。1、适量饮水：睡前在床旁准备一杯白开水，咳嗽时喝一口。2、垫高枕头：如果咳嗽得辗转难眠，可将枕头垫高20厘米。3、睡前含参

10大降脂食品 老人多吃有益2018-10-13

含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合并从大便中排出，而身体要产生胆汁酸就必需动用血液中的胆固醇，从而促使血液中的胆固醇水平降低。

早晨起来空腹喝什么水更养生2018-10-13

关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但还有人说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢