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人首先要相信自己，别尽信医生。病重了，不行了，需要医生帮你调整。在一般的情况下，自我精神的调养，是至关重要的。你记住，喜怒忧思悲恐惊是每个人都有的，你不要说我什么情绪都没有，不可能。但是一定要记住，为什么叫调情志？一定不让它过度，只要不过度，你就不会五内俱焚了。
膏者“泽”也，在《正韵》、《博雅》上解释为“润泽”。近代名医秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也，故俗称膏滋药。”《素问》中有文武膏（桑葚膏）养血；李时珍《本草纲目》有参术膏益元气；《景岳全书》中有两仪膏（党参、熟地）
据报道，清晨是健康养生的重要时段。我们天天只需6分钟的时间坚持做下面的几个动作，并养成良好的习惯，久而久之会增强体质，使体力充沛，工作效率也会大大提高，对身体保健、延年益寿都是大有裨益的。睁开眼先搓脸早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好的习惯，但这还
看来，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，早晨抓紧时间适当选择一定的体育锻炼。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅
人进入老年期后，健康状况逐渐衰退，还往往不可避免地会遇到一些不顺心的事，如离退休后会产生失落感；子女离开另组家庭会感到寂寞；还可能丧偶等。本来随着年龄的增长，性格已在逐渐变化，如多愁、狭隘，再加上上述矛盾，情绪受到刺激，容易出现抑郁症。抑郁、悲哀是一种强大的生物能量，悲
越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯，健康过早亮起了“红灯”，但他们总以忙为由不做任何运动……男人们怎么了?难道他们走不动?“为了健康，行走1万步”是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。也许不是每个人都能天天走1万步，但要害是要养成一种主动运动的健康观念。据新华每
2.食物宜忌：忌烟酒辛辣，包括生蒜、生葱、洋葱、菜、辣椒、芥辣、胡椒等食品都要少吃。宜进食软、嫩、鲜、淡、含油少、带甜味、易消化吸收的食物，以尽量减轻脾胃肝胆的负担。水果宜吃多水分、少酸味的，忌菠萝、榴莲、芒果、香蕉等气味浓烈的品种。肉类宜吃鱼、兔、龟、鳖、鸭(包括番鸭
有工作压力或生活不规律，就非常轻易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注重食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。生理失调易“上火”“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保
正常的性生活可使人精神饱满，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。三十如“虎”，四十如“狼”这种年纪的女性，只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。女性保持正常的性生活，至少有以下四个
进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗，因此，一到秋天，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。秋季的确非常有必要进补，但如果秋天一到就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还可能弄巧成拙。在夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，
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