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医疗气象学研究表明，在一年四季中，气象要素变化最无常的季节是春季。民谚云：“春天猴儿脸，一日变三变。”特别是早春时节，虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，稍有不慎即会染病或引起旧病复发。经验表明，春天易
想使用这个三日食谱的先生们，因为吃的少，的确会很轻易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。
如果你有午休或者打盹的习惯，并且想在晚上更容易睡着，睡个好觉，那么你可以试试先把午休戒掉，看看会发生什么。
一到单位就没精神、昏昏欲睡；中午回去后，还得好好地补充睡眠……工作不在状态，人容易乏力犯困，“春困”真的这么厉害？专业人士表示，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大“祸首”。“春困”提示人体出现了亚健康的信号，需要引起
春天，是万物复苏的季节。祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。下面简介几种养肝护肝的方法：多喝水―――减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺
由于入春后冷暖空气交替活动十分频繁，寒潮或强冷空气不时会突然来临，所以就出现了所谓的“返了春，冻断筋”的倒春寒天气。那么，倒春寒有哪些危害呢？春困症：春回大地，伴随着北方冷空气的减弱，人体的甲状腺皮质激素分泌逐渐减少，体内产热能量减少，御寒能力被削弱。如果此时不注意保暖
五、不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。六、不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。七、不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，
在预防背痛方面，强壮的腹肌发挥着关键的作用，因此腹肌锻炼极其重要。在人日常活动过程中，腹肌起到腰带作用，可拉动腹部，稳定脊椎运动中增加下列动作，有助于练就更强壮更健美的上腹。第一步：仰卧在健身垫上，双手抱头。吸气并将双腿上举，与地板垂直（双膝也可以有些弯曲）。然后呼气，
初春乍暖还寒，季节在交替过程中，人的身体需要一段时间才能适应过来，而就在冬春交接这段时间里，我们常会感到疲乏无力、打不起精神，这就是俗称的“春困”。尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，春困的反应也就大而且持续时间长。酸
人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。
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