身体健康落点在“养骨”上2018-09-01

2.向左侧躺，举起右手握空拳，用拇指与食指一侧自然地从与后背垂直的方向敲打腰部，直线往下敲打，请分配好每次空拳移动的距离，共敲7下，刚好移动到骶椎处。然后再从腰部开始向下敲打，这样循环做3组。

初春忙着减衣服易引发感冒2018-09-01

7-14天恰到好处。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。

女性失调上火该怎么来调节2018-09-01

要把日常健身变成习惯的机制2018-09-01

7.天天锻炼对：每周运动3-5天。错：已经2天以上不去锻炼了。美国盐湖城一家咨询公司FirstFitnessInc。的首席运动生理学家理察德・科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废

男人切勿因贪嘴而损害了性福2018-09-01

已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%~50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食

生活好习惯让女人有好脸色2018-09-01

喝水最养好脸色--不让自己成为咖啡因容器科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们

喝点花茶也可以提神解春困2018-09-01

功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

规律性生活让你看上去更年轻2018-09-01

最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次Xing爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。

刚开春要注意防治关节疾病2018-09-01

非药物治疗适用于症状很轻的早期患者。药物治疗适用于刚出现明显症状的中期患者，短期内能够缓解症状。但是骨关节炎是终身疾病，长期使用药物会带来巨大的副作用以及经济负担。手术治疗适用于有持续疼痛或出现畸形的中晚期患者。手术治疗并不可怕，目前常用的手术方法都很成熟，甚至比某些药

气温骤降要注意预防心梗发生2018-09-01

当气温骤然下降时，特别是在雨雪和大风天气时，由于寒冷刺激，急性心肌梗死（以下简称心梗）发病率和心脏病猝死率显著增高。医学调查显示：当气温从17℃下降至0℃以下时，心梗的病死率从4.9%上升到6.9%，其中相当一部分是猝死；每年十二月、一月、二月是心梗的高发期，特别是在雨