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7日是五花八门。北方人大多在立冬这天要吃饺子，而在我国南方，立冬这天人们爱吃些鸡鸭鱼肉等。
江苏读者刘女士问：我今年32岁，平时身体还不错。我一到了秋冬就口干舌燥，还感觉眼睛冒火，但是手脚却很冰凉，晚上睡觉时，也要很长时间才能暖和。请问我这种情况秋冬需要进补吗？中医专家答：秋冬季阳气内伏，中医称无论是中医说的气血运行不畅的问题还是西医的甲减，都可以用中医调理，
1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。2、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠；另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，
追根溯源，古人对
转眼寒冬将至，又到了呼吸道疾病的高发期。65岁的老周前些天出去遛弯时着凉了，回家就头疼、咳嗽、发冷，一测体温竟达38摄氏度。他觉得就是小感冒，也没去医院，在家熬了姜汤，喝下去就埋头大睡。结果3天后，他的症状越来越严重，咳出的痰中还带血，喘憋也很严重。去医院检查后，被确诊
秋季口腔溃疡高发，会影响吃饭、喝水甚至导致说话困难，令人痛苦不堪。口腔溃疡十分普遍，20%的成人和5%~10%的儿童会出现反复口腔溃疡。除了天气干燥，牙齿表面不光滑和不合适的假牙也会导致溃疡发生。此外，免疫系统受损、维生素B12和铁等关键营养缺乏、病毒感染等也是诱因。对
进入秋天后，许多人会感到身体疲乏，时不时地打哈欠想睡觉。一般认为，犯困时打哈欠，是人体想要通过大口吸氧来给大脑输送氧分，令头脑保持清醒。但在一些场合，这种行为很失礼。为此，中医介绍了几个有效、简便的方法，让你在犯困的时候瞬间清醒。做深呼吸。既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射
今天立冬，也是试探性调补，做适当调整后再开正式药方。
泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚。1.饭前饭后不要泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2.特殊人群泡脚时间长致晕厥身体健康的人泡脚、
北京市教委发布空气重污染应急预案，遇空气重污染红色预警，北京中小幼将全面停课。遇到红色预警的空气重污染天，全市中小学、幼儿园将全面停课。昨天，《北京市教育委员会空气重污染应急预案（试行）》正式发布，依据空气重污染发布的蓝、黄、橙、红四种级别预警，本市中小学校将采取减少户
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