吃四类隔夜菜等于吃毒药2019-02-13

熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。.

中医养生重在养气2019-02-13

“养气训”文字浅显，通俗易懂，读者倘能体会其中蕴含的微言大义，即可达到黄凯钧所说的“人能留心五养，长寿永年无难也”的境地。.

每天做好八件事 有效远离高血压2019-02-13

澳大利亚研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。.

长寿老人都有这样的心理2019-02-13

7妙招改善久坐不动问题2019-02-13

平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。.

立夏养生重在养心2019-02-01

老中医推荐养心产品5月5日立夏立夏养生重养“心”。2014年立夏节气是在公历5月5日。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏过后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺盛的一个重要节气。伴随着炎热天气的到来，

空腹饮茶易醉茶2019-02-01

所以空腹不宜饮茶，饭后也不宜立即饮茶，最好是饭后半小时之后在饮茶。.

喝谷雨茶温凉去湿2019-02-01

朱权在《茶谱》中从品茶、品水、煎汤、点茶四项谈饮茶方法，认为品茶应品谷雨茶，用水当用“青城山老人村杞泉水”、“扬子江心水”、“庐山康王洞帘水”，煎汤要掌握“三沸之法”，点茶要“注汤少许调匀”、“旋添入，环回击拂”等程序，并认为“汤上盏可七分则止，着盏无水痕为妙”。.

记住六招谨防用错药物2019-02-01

如果服用的药物种类较多，建议做一张服用药物和膳食补充剂的列表，随身携带，并给家人保留一份副本。这样在紧急情况下，家人可跟医生沟通您的用药情况。.

血淤体质日常调养方法2019-02-01

不可久坐，如看电视时间不宜过长，要动静结合，适当活动身体，以免加重气血淤滞。.