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健康长寿的当代名老中医是公众养生的楷模。作为一个群体,他们代表着当代中医的最高水平,不但积累了丰富的临床经验,而且自身是中医养生方法的实践者和受益者,对养生保健有着独特的个人经验和心得。他们的养生方法也更适合当前的社会文化生活,更贴近大众,具有更强的实用性和可推广性。因
北京今年的冬雪至今仍没有下下来,去年同期早已经下过几场大雪了。这种晚雪的现象可能在其他地区也曾遇到过,那么这样的情况到底好不好呢?下雪对城市的交通会产生很大的阻碍,尤其是北京这样的城市。但是长时间不下雪、室内外温差大这种情况可能诱发很多疾病,如病毒性感冒就是其中最重要的
明天是农历腊月初八,也就是我不主张冬季太早外出运动,特别是雾霾浓重的清晨。
女人气血不足会导致各种症状。出现月经失调、痛经等问题。中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治。很多女性不得不面临这样的问题:好好的皮肤突然出现了黄褐斑,肥胖总在不经意间造访,身体的某些敏感部位会出现肿块等不适,很多人经常发出这样的感慨。据
宫寒是很多女性朋友都有的烦恼。不要小看一个,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。
祖国医学认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气,且,体型偏胖、内热偏盛、脾胃不和、咳嗽有痰的人尤其适合。萝卜营养丰富,有清热化痰,生津凉血,化积滞、解酒毒等功效。它既可生吃,又可熟食,还可腌制;与羊肉、排骨等一起熬汤食用,能补脾肾、御风寒、化痰积,带给大家温暖一冬
冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。所以,冬天更要重视心血管健康,做好防护措施。忌着凉冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。对策:血管不好的老人外出要随时注意保暖。忌睡醒就
享受美食、贪图安逸或许是人的天性,但如果不注意节制,可能会损害身体健康。所以,对待美食也要节制,最好吃七八分饱,不要老吃同一种食物,应常变换口味。此外,起居要有规律,不能贪睡,早睡早起,清晨可到室外锻炼,使大脑的血氧供应量增加,振奋精神。
冬季天气寒冷、病毒肆虐,是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志2013年12月3日载文刊出10个领域的专家总结出的忠告。家庭医学专家:注重社交。研究发现老闷在家里不出门,很伤免疫力。要尽量丰富社会活动,拜访不常见的亲戚朋友、参加义工活动等都是不错的
围巾是人们冬天御寒的必备品。有些人为了保暖,常常用围巾将嘴巴和鼻子一块儿捂上,殊不知,这会给健康带来很大隐患。围巾大多是用羊毛、兔毛、混纺毛线织成,纤维很容易脱落,加上围巾一般不常清洗,很容易吸附大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻,脱落的纤维、灰尘以及细菌很容易被吸入体

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