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对于长期加班而处于高压状态的白领们,我们提供了相应的建议,希望大家能够在积极工作之余,更加注重保持身心健康。情况一:无节制的加班会导致身心疲惫,容易要多吃一些新鲜的蔬菜和、水果以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。要多饮水,但是不要过多喝含糖的饮料,可适当饮绿茶、普洱茶,也可以
近段时间戴好口罩再出门,为了防止雾霾伤害,首先应做到大雾天戴好口罩再出门,防止其由口鼻侵入肺部,从而引起呼吸道不适。由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气。另外还需调节情绪、清淡饮食。
套上厚厚的冬装还是冷得发抖,对于气虚、阳虚、血虚患者来说,冬季无疑是最难熬的季节。气虚中医认为,人体中的血虚很多女性朋友怕冷多是由于血虚,为什么这么说呢?经、带、胎、产都可能造成失血,而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者,一般都表现为面
肝脏是身体最大的解毒器官,肝脏不好,体毒堆积,容易惹来痘痘、色斑、肥胖等问题。当脸上出现第一条小细纹时,你是不是也心如刀割呢?衰老是女人最害怕的事情,而皱纹则是衰老最直接的表现之一。但你知道吗?肝不好,也会让你脸色皱纹多多。中医认为,一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五
《黄帝内经》曰:措施。
俗话说:很多膝关节炎患者都存在体重超标甚至肥胖的情况,因为体重过重会使膝关节承受的压力增大,加速关节软骨的磨损,从而导致膝关节炎。此外,关节炎发生疼痛时,人往往不愿意活动,从而进一步导致体重增加,形成恶性循环。因此,适当的运动,保持正常体重,对膝关节而言尤为重要。但值得
春生夏长秋收冬藏,是大自然的生物规律,对人体依然有着重要的影响。民间流传近几年,各种名目的药酒在补品市场十分受热捧,也令很多本身就愿意喝点小酒的老年朋友趋之若鹜。其实,药浸泡在酒里,虽然能把药品某些有效成分浸出,但每次饮进药酒中的有效成分还是有限的,如果药酒饮入过量,酒
据以色列媒体11日报道,以色列前总理沙龙当天因病医治无效去世,享年85岁。沙龙于2006年因中风陷入昏迷,处于植物人状态已有8年。中风,在医学上叫脑血管意外,也就是脑内的血管发生了突然的病变。中医称本病为。据了解,全国每年约有200万人患中风,其中61岁以上的人约占65
强身健体讲究对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常揉搓以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏等以防止皮肤冻伤。锻炼时的衣服鞋袜要合适,避免过紧影响血液循环,同时要保持干燥。在清晨或气温较低时锻炼,要戴好防寒用具,运动至身体发热时再摘下来。

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