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随着天气越来越冷，很多人睡觉时喜欢把头缩进被窝里，殊不知，这样虽然暖和了身体却伤害了大脑。《难经因此，睡觉的时候一定要把头露在外面，如果觉得冷，可以开会儿空调，或者睡前做个脸部穴位按摩，最简单的就是用双手搓脸，有助于促进脸部气血运行，温暖入睡。
中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，是人体冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000毫升。
艾，为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏花未开时采摘，晒干或阴干。我国民间自古就有艾叶气味清香，用其水浸剂或艾叶油外涂皮肤或嗅闻，除具有抗菌、抗病毒作用外，对呼吸道还具有平喘、镇咳、祛痰、消炎及抗过敏等作用。学会使用艾条艾灸、艾叶烟熏，可净化空气，防病健身，使合家安
随着春节过年在即，一些上班族或学生族，早已心不在焉等待放假，有的人还出现莫名焦躁。专家提醒，不管怎样应首先把手上的工作做好，然后再来安排节日期间的消遣活动，避免出现中医专家提醒，长假过后假期综合征的症状会比假前更明显，到时将需要更长时间调整，因此建议上班族在节前应该集中
1.没劲儿肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。2.不想吃不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐
常言道，人生不如意十有八九，愤怒、烦闷的情绪总是难以避免。但是，古代养生家告诫我们，可见，给自己一个快乐的餐桌，也就给了自己一个健康的身体。
读者：前段时间天气寒冷，我晚上睡觉后因怕冷而不愿起床，一直赖到天亮才上厕所，憋尿时间长达好几个小时。另外，出门在外也经常会因为找不到厕所而憋尿。听说憋尿对身体危害很大，是不是真的啊？中医专家：憋尿事小，但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同
早搓手早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心
说大寒不寒，是因为人们沉浸在大寒虽至，但并不太冷，因为我们已经听见了春的脚步声，所有的一切都会热情奔放起来。
1月20日是大寒,农历年中的最后一个节气。大寒正是一个由冬到春的过渡时期,饮食起居应随之『转轨』。,降低心脑血管系统疾病的发病风险。
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