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何谓元气？元气只是虚无缥缈的概念，还是实实在在的一种存在。仁者寿，因为仁者天性保全；默者寿，因为默者元气安定；拙者寿，因为拙者元神稳固。因此，善养生者，既要顺应四时，以适寒温，更需要有仁者之风，怡静之身，拙朴之心。观察古今长寿之人，亦多如此。
各类史料和浩瀚的医籍中记载了各种形式的音乐治疗案例，随着现代科学的发展，这些古老医案中的音乐治疗作用和治疗机制不断地被发现，揭示了中医音乐治疗方法的现代医学价值，而其独具文化特色的自然疗法特点对现代医学也有一定的借鉴意义。在的手段。来源：中医杂志作者：王思特张宗明
□蒋晨重庆市江津区中医院由鸡脯肉、猪肥肉、香菇、鸡蛋加腊梅花做出来的腊梅花鸡糕，具有补虚益气、润燥消渴的功效；由鱼肉、豌豆尖、黑木耳加腊梅花做出来的腊梅花鱼片，具有补气化湿、开胃散郁、生津止渴的功效；由鸽脯肉、鲜蘑菇、熟火腿加腊梅花做出来的腊梅花鸽肉片，具有滋肾益气、健
□陶国水南京中医药大学无锡附属医院江苏省无锡市龙砂医学流派研究所天然抗菌物大蒜大蒜，性温，味辛；入脾、胃、肺经，具有温中行滞，解毒作用，是天然广谱抗菌物。大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降
来源:中国中医报
腊八节，俗称北方的河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃等省，是枣的主产区。像山东的乐陵金丝小枣，河北的沧县无核枣，河南的灵宝大枣，新郑的鸡心枣，内黄（河南县名）的扁核酸，都是闻名遐迩，蜚声海内的精品。
当今养生的方法方式很多，其实一些长寿老人各有各的养生观。为使大家对养生观念有一个充分认识，从中掌握一些技巧，现介绍我国几位名人的特色养生观。来源：中国中医报
中国工程院院士、国医大师石学敏来源:中国中医报
□邓玉霞重庆市江津区中医院不仅是自然和社会的发展变化规律，也是我国古代哲学的智慧，是阴阳五行学说的最好旁证和总结，对养生保健具有重要指导意义。（邓玉霞）来源:中国中医报
□王碧辉山东省济宁市中医院时以营提醒，当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗。另外，有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响，身体一旦出现不适时，应迅速到正
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