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国医大师葛琳仪今年85岁，她精神矍铄，仍坚持每周出诊4个半天。她说，保持良好的心态，平平淡淡，心中不留事，烦恼都丢掉，就是最好的养生方法。她也时常劝自己的病人心态平和，把不必要的烦恼及时，每年冬天，葛琳仪也会适当进补。比如每年冬至到立春的最佳进补时期，服用1~2支高丽参
-立春的由来-。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。
喜欢饮酒之人，可服参茸药酒。用人参、鹿茸或加枸杞子、淫羊霍、巴戟天、杜仲等温补壮阳之品泡酒，每日50~100毫升，分2~3次服，有壮肾阳、通血脉之功效。还有成药参茸蜂王浆、参芪膏、洞天长春膏、十全大补丸（膏），均可辨证使用。
巴戟天为茜草科植物巴戟天MorindaofficinalisHow.的干燥根，始载于《神农本草经》，曰：的副作用，而现代研究亦证明其根皮与根的木心部分的化学成分存在较大差异，作为非药用部分去除有其一定的合理性[12]。生巴戟天味辛而温，补肝肾而祛风湿，适用于肾虚而兼有风
人口老龄化的问题已是中国社会无法回避的问题，根据全国老龄办数据，2020年全国老年人口将达2.48亿，老龄化水平为17%。养老面对的诸多潜在问题接踵而来，总结其中日益凸显的问题包括以下方面：人口老化速度加快、人口比例失调、劳动人口短缺造成人工成本的攀高、无可控的医养医疗
《红楼梦》起初名为《石头记》，开篇是一灵石羡慕人世间荣耀繁华，遂来至人间而引出的一系列故事。除神瑛侍者、绛珠仙子外，所涉之人皆是皇亲贵胄、风流名士，而有一人十分接地气，便是刘姥姥。接下来笔者将从中医体质与情志角度出发，浅析刘姥姥的字贯穿一生，没有机关算尽、没有愤怒忧闷，
中医认为，天人相应，饮茶也要与季节相应。春天，万物升发，主张饮用绿茶，尤以谷雨前的茶最好，如，汤色红艳明亮，滋味甘鲜醇厚。另外，冬天容易上火口干，饮用铁观音等半发酵的乌龙茶，或者普洱等后发酵的黑茶，可润喉生津、健脾消滞。普洱茶汤清澈明亮透底，茶气清爽回甘，入口醇滑，随着
中医学认为精、气、神乃人身之三宝，是祛病延年的霞要内在因素，其中精气又是神的物质基础。神是人体的主导，只有神的存在，才有人的一切生命活动的存在。国医大师何任提倡古人说的。
，但还真是实惠和管用。．安徽歙县钱奕昌
头部：头部活血从按摩开始，主要是叩和梳两个手法。叩法是手指放松，五指稍分开，用指端进行有弹性的敲打。；梳法的手势跟叩法差不多，它是用指甲从前往后做一个梳头的动作。接下来可按揉风池穴(位于头后颈部两侧凹陷处)。风池穴属足少阳胆经穴位，有聪耳明目、健脑安神的作用。这个穴位可
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