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求养生，企望长寿，是人类的永恒主题。养生首推中医，而道家与中医药的关系更为密切。道家与后来出现的道教有所异同。道教的长生方术颇多，但寻求养生的坦途还当是岐黄大道。等。这些大著都值得好生者捧读。
山西中医学院教授、省针灸研究所原所长、国医大师吕景山的养生之道很简单：顺心、顺时、随意、随缘。他说：也有助于睡眠：用耳感知呼吸的快慢、粗细、深浅，任其自然变化，使神气合一，杂念全无，甚至连呼吸也忘掉，便可渐渐进入梦乡。唐庆丰
牵乐民
中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。，即突出强调精血之养，重在脾肾，此为培补正气的大旨所在。
一问中医认为什么是亚健康？中医认为亚健康是人体自身或人与自然界的动态平衡因某种原因被打破，但还没有达到疾病的诊断标准。表现为人体的某种机能减退，身体出现一些细微症状，如短期的头晕、失眠、疲乏等，而不致影响人们日常生活的一种状态。四问中医养生的方法有哪些？中医养生的方法有
过年七天，除了探亲访友，不如休闲在家，给身体真正放牵拉的方法是双手呈合十状于胸前，一只手保持合十状，另一手握住这只手反向按压，这时小臂会感到牵拉的痛感，这次心包经就得到了牵拉。然后两手交替。每只手牵拉一分钟即可。林国华教授介绍，他每天下班时会牵拉下心包经，身心会感觉舒服
疼痛是疾病的一种反应中医认为疼痛的具体感觉不同，其产生的原因不同提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同神门穴为耳穴中西医六大要穴之一，疗效显著，临床应用广泛。人身自有大药，有各种疼痛、炎症、睡不好、咳喘记得想起它。
许多菇凉一到冬天就手脚冰冷伏案工作时，膝盖以下都是凉凉的喝热水、捂暖宝宝都没用，身体就是热乎不起来烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。
我们伟大的祖国，是个历史悠久的文明古国，如果从原始群居的猿人算起，已经历了近两百万年的漫长过程。到公元前二十一世纪的夏代，即第一个奴隶制王朝建立以前，大概可分为原始群、母系氏族公社、父系氏族公社等几个历史阶段。在这个时期内，为了生存和发展，我们的祖先在与大自然斗争的过程
刚刚送走除夕、迎来崭新的2017丁酉年。正月十五闹元宵之前，春节的喜庆和欢腾尚未散去，绿意盎然的暖春已在欢欣中悄然降临。新年之际的立春日，也是养生之旅的开始，愿新的一年里身心愉悦，健康生活~
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