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冬至过后，我国便进入一年中最寒冷的阶段。在这一阶段，应该怎样养生？就此问题，记者采访了吉林省中医药文化建设与科学普及专家委员会委员、长春中医药大学硕士研究生导师张文风，请她从五个方面为我们解答。要根据个人体质，补充滋阴益气的食物。可以是一般食物，也可以是中药材、膏方等。
冬至是中医养生的重要节点。在中医的论述中，冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节。冬至以后，自然界的阳气将逐渐回复升发，但这段期间，自然界的阳气仍然处于低位，是一年到头养生保健的重中之重。许多人以为，既然自然界缺少阳气，那么冬至养生的重点就应该是增补阳气。事实上，中医还
琴是我国一种古老而富有民族特色的弹弦乐器，因它常与瑟一起演奏，故常琴瑟并称。琴瑟之音，即指音色优美动听的乐曲，若从广义上讲，就是指音乐。（策划编辑/秦丹（1）欣赏音乐要根据不同情况有针对性地选择：如进餐时，听轻松活泼的乐曲较为适宜，有促进消化吸收的作用；临睡前，听缓慢悠
雾霾天，有些人先后出现感冒、嗓子刺痛的情况。很多人在服用了穿心莲内酯滴丸之后，症状有所改善。以下是几则故事，在此分享给大家。穿心莲味苦性寒，其主要作用是清热解毒、凉血消肿。天津天士力制药集团股份有限公司生产的穿心莲内酯滴丸从上市以来，由于具有良好的清热解毒、抗菌消炎的功
生命有三个要素：精、气、神。而从养生的角度来说，也有三大法宝：养精、养气、养神。这三大要素是人类健康长寿的基础。脚心，也就是涌泉穴。正确地说，涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交壤凹陷处。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后右掌推拿左涌泉，左掌推拿右涌泉。可使心火下降，
冬至冬来无尽长夜，雪覆三尺深寒。谁家在吃饺子，小村几缕炊烟。快动起手来，一起过个好吃不寒的冬至节吧~
冬至早在春秋时代，我国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21~23日之间。坐功每日子、丑时，平坐，伸两足，拳两手，按两膝，左右极力三五度，吐纳，叩齿，咽液。治病手足经络寒湿，脊骨内后廉痛、足痿、厥、嗜卧、足下热、
中医药养生学知识告诉我们，人们的饮食起居，在四季不应完全相同，春、夏、秋、冬气候变化，饮食起居应当与之相适宜。最近有些读者联系我，说想获知更多些养生知识，那么今天我们就来谈谈，如何在冬季养生。曾被选为国家中医药职教学会理事，河南省中医肿瘤学会常务理事，省针灸学会常务理事
冬天真的来了赢得康健满乾坤。
产在中国的就叫中药？什么才叫中医？什么是教化？什么是学习？咳和嗽有什么区别？知和觉有什么区别？养生怎样才能深入人心？。。。。。。比如成人是否需要喝牛奶？，比如每天是不是要喝八杯水？是否要补钙？猪油是不是那么坏而混合油是不是那么好？等等。
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