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近几年，雾霾成为困扰人们生活的热点话题。雾霾中含有一定对人体有害的大气污染物，吸入人体后可诱发加重气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎等呼吸系统的疾病，甚至导致肺癌。同时也会对人的心血管功能产生一定影响。中医预防雾霾多使用补脾益胃、行气活血、养阴润肺之法，若有因雾霾引起的轻度
1月20日的说法，以示男女授受不亲。如今，农村很多地区仍然沿袭了这一习俗。
茶文化是我国5000年传统文化中的绿色瑰宝。茶文化与中医药，两者间有着十分密切的关系，茶原本不称茶，而称荼、，是神农尝百草而得之，故先为药用。广义的茶不仅包括茶叶一味，还包括服用方法如茶的含茶、不含茶的单味中药和中药复方。茶与药茶在我国人民的生活和医疗保健中发挥了重大的
理论真正落到实处，为维护人群健康和疾病预防做出应有的贡献。
现代研究显示，茶中多种成分能提神、助消化，亦有预防衰老、提高免疫力、降血脂、降血压、消炎、抗病毒、抗过敏、抗癌及防治心脑血管疾病等功能。的传说，在还没有茶药用的文字记载之前，茶早已作为治疗之用，口耳相传。随着人们在食用茶的过程中经验的积累，茶成了日常的饮料，亦广泛地用于
人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、N窝、肘窝、腰眼、肚脐。按摩方法：腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰
拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。，这就是暗示，时间一长，这种意识就会转化为潜意识，影响我们的全身。所以，人的意念有时比最好的药还管用。
就诊者：大夫，我怎么这么倒霉，天天不是这病就是那病的？医生：按中医学的观点来看，您这是正气虚总之，正气的强弱是疾病发生的内在根据。人体体质因素，营养和锻炼，精神状态和生活环境及生活习惯是影响人体正气强弱的主要因素，其中又以体质因素和精神状态因素的影响最为重要。要增强正气
著名日本养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年修改，创造出一套健康法，被人们称为养生六法原则上每天早晚各做一次，但如果时间或条件不允许，可选择其中与自己相适应的一种或两三种坚持做下去，关键是持之以恒。（徐成文）
此外，在食品制作过程中，也应调节阴阳，使之不要寒热过极。例如：在助阳食品中，可加入大青菜、白菜、冬瓜、鲜果汁以及各种甘润之品。在养阴食物中，可加入花椒、胡椒、茴香、干姜、肉桂等辛燥调味品。(马烈光)
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