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专家：驱寒宜多吃羊肉、鲤鱼等甘温食物，淋雨之后喝碗姜茶可预防感冒牛肉粥选适量牛肉切成薄片并调好味，放下快煮好的沸粥中，味鲜无比。牛肉含多种氨基酸，对人体补益大。牛肉粥可养胃益脾、补气生血，对于气血不足之体弱畏寒、筋骨酸软或气虚盗汗等诸症治疗效果均好。
艾盐包又称理疗包、温灸包，是中国古老的养生保健方法。艾盐包以包内的艾盐和药包中的中药成份，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸。中药受热均匀，散热较慢，有效成分缓缓渗出，药力与热力透过打开的皮肤腠理，共同达到舒筋活络、调和气血、散寒除湿、健肝运脾、保肺固肾的功效。
裴永清，1943年生，著名中医专家，现为北京中医药大学教授、主任医师。中医界首届硕士研究生，师承著名中医大家刘渡舟教授。曾获国家中医药管理局1992年度中医药科技进步二等奖。发表医学论文50余篇，专著与合著10余部，其代表作是《伤寒论临床应用五十论》。擅于慢性支气管炎、
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人有一个本能，就是紧张的时候两肩会绷紧，脖子向前倾。肩部是人体紧张情绪的反应器，人体一紧张，肩部先僵硬。只有这样，推拿才能做到形意相生，推拿不再是一种劳动，而是一种艺术。推拿的人心情愉快，因为这个过程对他自己也有利，他从中收获了快乐；被推拿的人更要愉悦，因为不仅身体上轻
大冷天的面对呼啸的大风、醇厚的雾霾你们办的健身卡，定好的健身计划是不是又被搁置了？捶背法虽看似简单但如果每天坚持，也能达到不错的健身效果哦一起来试试看吧~
大雪行功每日子、丑时，起身仰膝，两手左右托，两足左右踏，各五七度，叩齿，咽液，吐纳。治病脚膝风湿毒气、口热、舌干、咽肿、上气、嗌干及肿、烦心、心痛、黄疸、肠荨⒁跸率⒓⒉挥场⒚嫒缙帷⒖韧儆醒⒖省⒋⒛课匏⑿男缂⒍嗫殖Ｈ羧瞬兜炔
11月30日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会批准中国申报的24节气列入人类非物质文化遗产代表作名录，这是对中国传统文化的充分肯定。24节气作为农耕社会生产生活的时间指南，几千年来指导着中国传统农业生产和日常生活。重视天人相应的中医也很重视节气养生，如何对
做一顿饭时间，也就是持续一段时间以取得效果。《金匮要略》最早记述的人工呼吸术，现今看来仍相当合理~
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