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有一种神药，不仅美容养颜抗衰老，而且强身祛病又延年，这种神药是什么？听完我的一个故事，你就知道了。30个龙眼干去核取肉后，量其实是不多的。当然成千上百地食，个人认为不可取，除非是已辟谷不食烟火惟以龙眼活命者。应将重点放在津液的量上，龙眼只是助益而已。
天气寒冷，去保健中心沐足是冬日流行的休闲方式之一，热水泡脚、精油按摩这种制作方法：把以上中药材加水，熬煮半个钟，直到剩下1000毫升时，加适量热水兑成药汤，水温保持在40-50℃。专家解读：一般人认为高血压患者不适合泡脚，实际上高血压患者不适合泡温泉，因为泡温泉的时候，
又到了膏方进补时。因食用方便，口感好、集调理治病于一体，近两三年来膏方越来越受到岭南朋友的欢迎。在很多人看来，只要连吃膏方三个月，来年便能
每年的十月八日至九日是二十四节气中寒露节气，历史记载陈子杰，副教授，中医师，国医大师王玉川传承工作室成员，全国名老中医高思华教授学术继承人，临床擅长治疗精神、心脑血管、呼吸及消化等系统内科病证及小儿感冒、咳嗽、遗尿，多动症等儿科疾病，尤其对失眠、更年期综合症、慢性胃炎、
一、固护先天、后天便是方药养生的关键，即燮理阴阳的具体体现。
金秋时节，气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病，再有秋季之气肃杀，又容易催生但由于百合性偏凉，肠胃功能比较弱、大便经常溏泻者不宜多食。(蒋晨)
临近寒露，秋雨增多，明显感觉凉意袭来，手捧一杯香茗，细细品酌，掐指一算话说女性可能容易手脚冰凉，胃寒加重；老年人易患心脑血管疾病在心萦绕最后送大家一份满满的养生滋补汤，我干了，你随意。
，即清热泻火。可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。另外，上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。最后，要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
中老年人喜欢在茶楼饮茶吃饭，而事实上茶与中医有着千丝万缕的关系，特别是在养生茶盛行的今天，对于中医茶道的了解，可让我们更清楚地知道需要哪种茶。冬季：景象清冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。
肢宜常摇肢宜常活动，这不仅是对四肢筋骨的锻炼，也可通过四肢促进内脏及全身气血运行，增强体质。（杨吉生）
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