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逸游法：北宋著名文学家苏东坡说过：。刘达开
电视剧《历史转折中的邓小平》自8月8日在央视一套开播以来，备受关注。收视率创造了近两年来央视一套黄金时段电视剧最好的收视开局。小平同志在繁忙的工作之余也注重养生，得享93岁高龄，这在全世界知名政治家中也不多见。所以，他的养生经验对于忙于工作的人们很有借鉴意义。那么，小平
百岁寿星耳聪目明在重庆市九龙坡区铜罐驿镇，但凡每天早起的人都会发现，只要天上没有刮风下雨，在镇政府广场上，总能准时看到虞华可老人练拳的身影。虽然老人的身手不能给人以疾风暴雨般的快感，但缓慢中不失沉稳，犹如一棵百年老树蕴藏着底气。102岁的虞华可老人，至今耳聪目明，头脑灵
家住黑龙江省哈尔滨市呼兰区兰河街道办事处和兴社区的刘永海老人今年已经105岁了，住在离家不远的一家老年公寓，他在老年公寓生活得很开心，和室友们相处融洽。老人每天都要去附近的菜市场散步，老人眼不花，生活自理没问题，只是耳朵有些背。刘永海过完100岁生日时，为了不给孩子们添
老年人不适合那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以用一些小动作来保健。据专家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺，同时保护关节。初次练习，可以采取以下方法。首先，在尾骨下垫个10厘米厚的垫子，可以让两条大腿尽量与地面平行，减轻髋关节大腿肌肉的压力，可以让您坐得更直、更稳、更舒
当今，人们的寿命普遍延长，然而媒体却时有报道，近年来一些企业高管、官员中年早逝，究其原因，除开工作劳累不锻炼外，还因这一类人不懂节制，过分追求名利，吃、喝随性而为。因此，要想长寿，请牢记以下杨老太从不对子女乱发脾气，对后辈更是疼爱不已，一天到晚总是乐呵呵的。邻居们都夸她
：老伴、老友、老屋、老底。老伴和老友可以为老人提供精神上的支持，而老屋代表稳定的居所，老底代表一定的积蓄，这两样免除老人的后顾之忧。如果老人离婚或伴侣不幸去世，应该找一个合适的人再婚，有利于身心健康。长寿不仅是时间轴上的长度，更是心态上的宽广度。死亡其实是世界上最公平的
这张照片坐在中间的老人（右起第三位）是99岁高龄的冯颂明老师，半个多世纪前他在广州市第二中学教授化学。陪冯老师照相的是一群70多岁的老人，是当年广州二中冯老师的学生，他们特意来探望尊敬的冯老师。如此高龄身体硬朗冯老师不但能生活自理，身体硬朗活动自如，能蹲下来把鞋带系好，
医生在线指导专家：邵敏，现任广州中医药大学骨伤科医院关节骨科主任，教授，临床医学博士学位，骨伤科专业硕士研究生导师。任《中国骨质疏松杂志》副主编，中国老年学会骨质疏松专业委员会委员，擅长人工关节置换手术，骨质疏松症，股骨头坏死，髋、膝和肩关节骨性关节炎，类风湿关节炎，强
2009年10月19日中国老年协会授予山东省莱州市李恩来
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