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炎炎夏日,空调、冷饮、生冷瓜果、大汗、睡眠不足、胃口不佳等,都会影响人体健康,特别是老年人,更要注意夏季的调养。饮食:温、软、清淡由于老年人脾胃功能弱,因此夏季饮食,食物要以温、软、清淡为主,不可过多地吃冷、肥、腻的食物。保证合理饮食,对于患有心脑血管疾病的老人来说是非
中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华
3.适当服用维生素A、C、E及补充维生素B等对膝关节骨性关节炎有一定的预防作用。
尽管素食是汉传佛教特有的传统,但这一选择并非独出心裁,而是以大乘经教为依据的。佛教在西汉哀帝时传入中国,当时来华的印度僧人并未严格吃素,汉地自然也没有素食之风。直到梁武帝萧衍时期,经过他的大力倡导,素食才成为僧人必须遵循的行为规范。梁武帝是一位虔诚的佛教信徒,不仅自己信
蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
喝茶、品茶是我国的一种传统文化,生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老人要有所禁忌,应该讲究的情况。但对于身体机能逐渐衰退的老人来说,空调虽舒服,却也可能带来健康隐患,原则上能不用就不用。可现在毕竟是三伏天,怎样正确使用才能保证健康呢?温度调到27℃~28℃
健身,她得以长寿。
欲求长生先戒性,火不出兮神自定。木还去火不成灾,人能戒性方延命。看到。有人说,老年人的性子一般都会谦和、平静,不容易生气动火。的确,人的性子会随着年龄和阅历的增长,被岁月磨平一些棱角,性子平和一些。
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