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年过九旬的曾淑惠老太太，目前身体健康，精神矍铄，记忆良好，步履轻盈，声音洪亮，思维敏捷。她每天坚持散步、聊天、打麻将活动。邻居们啧啧称赞：。曾老太还喜欢看闽剧，每次看戏，她都兴高采烈，并且还能讲戏文给邻居们听。生活中的曾老太神采奕奕，没有一点老态龙钟的样子。她独自上街去
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，两者占65％80％，蔗糖极少，不超过8％。葡萄糖和果糖均属于单糖，葡萄糖不需要再分解即可被人体直接吸收，对消化系统功能衰退的老人尤其适宜。我们常吃的糖主要是指白糖、红糖，其中主要成分是蔗糖。蔗糖含很高的能量，过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高
适合老年朋友使用的护肤品主要有以下6类，可按个人需求进行选择。人参类：即在一般化妆品中加入了人参成分。人参含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环，刺激神经，活化皮肤，起到滋润和调理皮肤的作用。蜂乳类：蜂乳中尼克酸含量较高，能较好地防止皮肤变粗。另外
随着年龄增大，骨钙量下降是明显的，这时骨密度的测量就显得相当重要。测骨密度预防骨质疏松是50岁后，每5年测1次骨密度对预防骨质疏松大有益处。
调查显示，我国老年人牙齿健康很不乐观。超过10％的老人满口牙一颗不剩，仅存的几颗牙齿中龋齿和牙周病的发病率也很高。牙齿疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，还可引起或加重胃病、糖尿病、心血管病、卒中、肺炎、骨质疏松、关节病及其并发症，严重危害全身健康。此外，口腔疾病作为感
有些老人走路时，会感觉一条腿的膝关节酸软无力。平时走路没有什么感觉，可是上下楼梯就会感觉到膝盖里面有的声音，久坐后站立起来也会有这样的声音，有时还有疼痛感。这些症状看似是一种老化，还有很多人以为是缺钙、骨质疏松，其实这有可能是髌骨软化症。经常喝绿茶可以缓解并预防膝盖酸痛
在安徽省巢湖市太和村，有一位生活俭朴、乐于奉献的老人，他就是年近百岁的老教师徐少龙。徐老1911年出生于巢湖市居巢区炯炀镇太和村，现年99岁，新中国成立前曾做过农村私塾教师，1949年后担任乡村小学校长和村干部。说起徐老，村里没有人不竖大拇指的，村里的太和小学就是徐老一
社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，老人们碰在一起闲聊的话题特别多，一聊就是好几个小时。对于这一现象，心理学家们认为：闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活，使身心融人社会群体之中，排遣寂寞，同时还能帮助他们开阔眼界。心理学认为，闲聊正好为老年人提供了一
天气寒冷，发生脑出血的危险性大大增加。原因在于，冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷还容易使血粘度增高而致脑栓。一般说，凌晨26点的血粘度最高，此时温度最低，受冷就更易发生中风了。老年人大多有心血管疾病，特别是高血压，而高血压引起
蔡如圣老人，家住江苏省东台巾东台镇金墩景范小区，他身材挺拔、步伐稳健，头发虽已全白，但发根却隐隐发黑，圆圆的脸上几乎看不到什么皱纹，老花眼镜下的一双眼睛还闪着一丝顽皮。看起来不过80岁的样子。蔡老不仅长相年轻，性格也十分开朗，和我们攀谈时笑声不断。谈到养生，蔡老说，我原
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