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夏日在太阳底下曝晒或长时间待在闷热的环境中，若突然进入冷气房中，皮肤上的血管遇冷空气会急剧收缩，导致体内高热无法通过发汗排除，留于体内，就会出现头昏脑涨、倦怠无力、食欲不振等中暑的症状。当身体散热出现问题，又长时间处在闷热环境时，很容易中暑。感到轻微中暑时，可按压头部正
丝瓜苦瓜肉丝汤取鲜竹叶50克，鲜芦根30克，大米50克，砂糖适量。将前二者切段，入锅，加水适量，同煮20分钟，去渣，加入大米，同煮为粥，然后再调入砂糖即成。每日分早晚2次食用。能清热除烦，养阴利尿，可缓解中暑身热、口渴心烦、小便黄赤等症状。
有的人认为,经过中暑这么一折腾,身体内的营养流失不少,应当赶快补一补。这种观点是不正确的。中暑后虽然身体虚弱,但过早进补会使暑热不易消退,甚至会再次引发中暑,可以说是得不偿失。
需要提醒的是，如果舌苔黄腻，说明体内有热，不宜用藿香正气。孕妇和三岁以下的儿童，也不建议使用藿香正气等含有樟脑、薄荷等成分的药。如果用药后第二天，中暑症状仍然无改善，甚至症状加重，应马上到医院就诊。
佩兰、生地、麦冬、藿香、竹茹、陈皮、扁豆、焦神曲、茯苓、滑石块各9克，川厚朴6克。用清水浸泡30分钟，文火煮沸5分钟即可，二煎共取汁400毫升。每日1剂，分早晚2次服。主治夏季感受暑湿之邪，症见头晕、头痛、身倦、恶心或吐或不吐，自汗或无汗等。
时值盛夏，高温天气增多，医院急诊科中暑患者也增多。专家介绍，户外作业人员、业务员和厨房工作人员是夏日中暑的三大高危人群，中暑患者，轻则头晕、乏力，重则昏迷、痉挛，甚至会有生命危险。值得注意的是，不少人通常以为的防中暑提尔诺表示，与其相比，冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不
炎热夏季，当出现头晕、恶心、欲呕等症状时，就值得警惕了，这说明你很可能中暑了。这时应立即去阴凉通风的地方，采取冰袋降温，或喝含电解质的饮料。除了以上方法外，按摩以下穴位也可以起到缓解中暑的作用。关冲穴。关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧
赵郴
谭光波
三伏天是一年中最热的时期，每到这个季节，人们常会头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱等，甚至有可能患上祛掉。每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，对防治中暑有一定的疗效。此外，百会穴与印堂穴对中暑都有一定的疗效，可多按摩。
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