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戈德史密斯博士表示，新研究结果表明，普拉提、瑜伽或健身舞等项目可以缓解病痛。每周跳一次华尔兹或者参加一次瑜伽班练习，就可以帮助关节炎患者减轻疼痛。这些运动可以改善患者生活快乐度和身体平衡能力，缓解疼痛，减少摔跌次数，降低摔跌危险程度。李娜
3年来，婆婆雷打不动地坚持模特培训，终于修成正果。今年元旦，婆婆和她们学友的模特步节目，不仅在老年文艺晚会比赛中获得了一等奖，而且模特步让婆婆摆脱了忧虑，成为快乐自信一族。
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什么是活动？四肢或只有下肢离开原地就算是活动，这与运动就有了本质的区别。因为，它既不能调动身体各个器官都同时地活动，也没有呼吸加快、心跳加快、出汗等加快新陈代谢最基本的表现。这也是医学上，通常把干家务事不纳入体育锻炼范畴的原因。张威
小区公园的台阶下，只见一个人戴着一双白色厚手套，倒立着一步步向台阶上冯硕）
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起来。比如用两手握住比自己稍高的单杠、门框等，两手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。如果两臂无力，两脚不能完全离地，将两脚后跟提起来，用两脚尖着地也可。此方法每天锻炼2或3次，每次3至5分钟，长期坚持下去，能达到抗衰防病的效果。申文
夏天到来，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。炎热天气对人的情绪会产生影响，不能安下心来思考问题，或者经常忘事，情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。遇到这种情况，您不妨通过多听听轻快的音乐，适当到户外散步来舒缓心情、释
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