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随着暑热难耐的气候逐渐接近尾声，初秋的一丝凉意和燥意也感觉明显起来。南京市中西医结合医院推拿科戴奇斌副主任中医师提醒，初秋防燥滋阴别忘了自己身上的涌泉、极泉和阴陵泉这三眼其实是滞留人体内的多余水分。夏末秋初的天气变化无常，雨水较多，天气多潮湿，潮湿的天气会让人感觉烦闷湿
按摩穴位有助降压高血压是常见的一种心脑血管疾病，而且会引发很多的并发症，严重威胁着我们的健康。调控血压除了服用降压药之外，我们还可以采取一些自我按摩降压的方法，一起来学学吧。1．浴面分抹法搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20～30次。然后再用双手四指指腹从印堂
有人说揉腹只能顺时针，否则肠子会打结，其实不然。养生专家建议，大家揉腹时，先用左手按住腹部、压住肚脐，右手按在左手上，以肚脐为中心，螺旋式地慢慢揉，先逐渐扩大这个圈，按摩到整个腹部，再慢慢收回到肚脐部，次数可自行把握。然后换手，右手压住肚脐，左手按在右手上，再逆时针方向
养生，古时贤者常称为。可见，为善得快乐，确实可延年。
入秋后，天气日渐转凉，早晚温差大，由于天气变化、起居不慎前来医院肺病科门诊就诊的市民日益增多。这些患者常常表现为咳嗽、咽部干痒不适、喉部少量黏痰附着不易咯出，常在早晚温度较低时发作。中医专家提醒，这是肺受燥邪、津液耗损而出现的症状，在这个多事之感，切勿大汗淋漓，当周身发
正当时，九月深秋，秋风寒冷，马上要进入冬季，宜注意保暖。秋冻也要因人制宜，如老年人、关节炎患者、儿童和久病体虚之人，则不宜秋冻。由于这些人的抵抗能力差，一受凉，容易感冒、腹泻、气管炎或旧疾复发加重。因此，要随着气温的下降变化而及时添加衣被，加强防寒保暖，同时还要进行适当
秋天，气候由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋风不是总送爽，在暑往寒来、气候变化无常的的最佳时期。对于底补，可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖瘦猪肉。山药和藕的效果也不错。经过底补，脾胃健运，入冬后可放心进补，以此抵御严寒。
初秋天气燥养生最重要夏日的炎热渐渐褪去，秋天的凉意缓缓袭来。在夏末秋初季节更替的时候，应该怎样保养自己的身体呢?秋天时节，天气干燥，不少人出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干燥等一系列症状，这就是中医常说的啊!(肖德荣)
中草药敷脐，行之有效，方简效捷，历史悠久。药物敷脐既有药物的刺激作用，又有药物本身的作用。它可通过脐，借奇经八脉和十二脉及其十二别经之循行，输于五脏六腑，布于全身，以达病所，而治疾病。痛经：当归、乳香、没药、肉桂、细辛、吴茱萸各50克，樟脑3克，研末。先将当归、肉桂、细
《黄帝内经》提出：秋季泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响胃部血液的供给。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必
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