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在新中国1000多位开国将帅中，活到百岁的，有十几位。身为将军而又寿至百岁，实属少见。正因如此，大家对百岁将军的生平事迹和养生之道，都怀有浓厚的兴趣。去看看百岁将军的养生之道吧。吕正操：开国上将。享年106岁。吕正操是在世时间最长的开国上将。他打网球到90多岁，打桥牌到
12月22日冬至开始为三九天灸的第一天，广州不少医院都设有专门的天灸治疗服务。那为什么要在三九天进行天灸治疗？三九天灸和夏季的三伏天灸又有什么区别和联系？带着这些问题，记者采访到广东省第二中医院针灸治疗科主任秦敏。指导医师程凯）
脚是人的第二心脏，相信很多人都听过，医学典籍也早有记载：饭后即用热水泡脚会妨碍食物的消化和吸收，所以餐后一小时泡脚为宜。
自诩是每3个月改变一次健身形式如今，虽年事已高不再对外出诊，但陈可冀院士也没闲着，而是向大众普及健康理念。他曾和著名心血管专家洪昭光一同总结出了38条饮食运动原则，其中皆是一些通俗易懂、朗朗上口的养生常识：比如在牛奶和豆浆之间，选择后者，营养更好；如果口不干舌不燥，每天
枕头是我们生命三分之一时间里的伴侣，除了为我们带来舒适的休息，其实为枕头适当林兴栋教授说。
搓脸时双手上抬，肩关节上下活动，这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的好方法。搓脸时宜稍重些；速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次；每次不少于5分钟，脸上要有热烘烘的感觉才有效。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。（石恺）
如果你想在天冷的时候外出，一定要吃足够的碳水化合物，还要记得喝足够的水，因为肌肉运动需要足够的能量。人体具有产生热量和保持体温的功能，把食物以热的形式转化为能量，而水是能量的载体。
董芳
等佛家养生功法。不仅丰富了养生内容，也使得诸家传统养生法得以流传于世，是我国养生发展史上有价值的医学文献。
编者按：10月15~17日，的精神，辨病强调西医疾病发生、发展的基本病机，重视辨方证，强调有是证用是方，用药针对性强，最能突出中医治病个体化治疗的优势。膏方组方原则（三衡）药方配伍平衡（1）药物配伍原则：冬令进补的膏滋方一般以补肾为主，肾为水火之脏，内含肾阴肾阳，补肾时
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