古方提出了简便易行的茶饮方2014-12-16

改善睡眠状况的关键还在于生活习惯，平时饮食清淡、要注意少吃油腻肥甘的食品，饭吃八分饱，喝酒不要过量。同时常常浴足，做深呼吸等，有助于获得好的睡眠。（郑昭瀛苏泽琦整理）

膏方禁忌 服用方法与用量2014-12-17

膏滋药应储存在瓷罐中亦可用搪瓷烧锅存放，但不宜用铝锅作为容器。存放在阴凉处，如冰箱里，避免靠近厨房炉火边，以防霉变。当每天取用膏滋药时，不要每次换一只汤匙去掏，以免每天将水分带进罐里，促使发霉变质。应该放一只固定的汤匙在罐里。

防病祛病 养生延年 冬令进补2014-12-17

之美誉。

慢性病患者采用边补边治的方法2014-12-17

疾病康复期患者：病后、手术后、出血后处于康复阶段者。

一罐商家自制的膏方2014-12-17

把握“少食”的量度2014-12-17

作为养生要务，严防多食伤身！

王琦认为 养生先养心2014-12-17

大师豁达豪放的胸怀，窥见一斑。

冬季养生 养生长寿功2014-12-18

秦师宗

冬季养生宜先暖脚2014-12-20

中医认为，经常按摩涌泉穴，能补精强肾，健体消疾。具体按摩方法：每天用热水洗完脚后，仰卧床上，举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和。脚的涌泉穴相互按摩刺激，心肾相交。此法不仅可以加速脚部血液循环，同时还能提高睡眠质量。林雪枫

河南老中医的养生宣典2014-12-20

河南中医学院第一附属医院主任医师、教授郝明光，从事临床内科工作近50年，对内科领域内的多发病、常见病有丰富的临床经验。擅长治疗心脑血管疾病，能运用中西医结合方法提高疗效．老人坦然地说。